Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Куриная диета

Опубликовал: Liura | Дата:15.04.14
(голосов:0)
Куриная диета
Куриная диета– это простой способ за короткое время избавиться от лишних килограммов. При этом чувство голода ощущаться не будет, потому что строгих ограничений не предусматривается. Однако есть определенная планка суточной калорийности блюд. Она должна быть не больше 1200 ккал. Питаться разрешается по четыре-шесть раз в сутки небольшими порциями. Такого способа похудения можно придерживаться три дня или, например, неделю. Продолжительность диеты зависит от желаемого результата и любви к курятине.

Куриное мясо должно составлять примерно половину дневного рациона. Вторая часть приходится на фрукты, овощи, крупы и зелень. Особенно приветствуется капуста – ее можно употреблять в неограниченном количестве. А вот про бананы, виноград, картофель, манку, мучные изделия, сладости, соль, сахар, алкогольные и газированные напитки придется забыть.

Курицу лучше всего варить или готовить на пару, снимая кожу. Нельзя жарить, кроме того, следует отказаться от различных специй и соусов. Старайтесь пить как можно больше жидкости – примерно два литра в день. Для достижения лучшего результата рекомендуется совмещать диету с физическими нагрузками.

Куриная диета: примерное меню

День 1. Отвариваем полкило филе курицы и 350 г риса. Делим все это на небольшие порции и съедаем в течение всего дня. В перерывах разрешается пить сок, перекусывать свежими фруктами.

День 2. 700 отварной курицы и полкило ананасов.

День 3. Полкило отварной курицы, 5 яблок, 2 морковки, 150 г капусты.

День 4. Полкило отварного куриного филе, листья салата, веточки зелени.

Эти варианты можно чередовать в течение недели, а можно на основе данного образца составить свой рацион питания на нужное количество дней. Выходить из диеты следует постепенно, иначе сброшенные килограммы очень быстро вернуться вновь.

Трехдневная куриная диета

С помощью этой диеты можно скинуть до 3 кг. Разрешается употреблять только куриное мясо по 100 г 5-6 раз в течение дня. Не забывайте больше пить.

Куриная диета – это монодиета, она подвергает ваш организм серьезному стрессу. Так что перед тем, как начать ее придерживаться, проконсультируйтесь с врачом.
Просмотров: 792
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Арбузная диета
Арбузная диета
Арбузная диета является одной из самых вкусных и эффективных....
Французская диета
Французская диета
Французская диета рассчитана на две недели. Эффект достигается за счет низкокалорийного меню....
Американская диета
Американская диета
Основной принцип Американской диеты - полный отказ от ужина....
Голливудская диета
Голливудская диета
Суть голливудской диеты - снизить количество потребляемых жиров, углеводов и как следствие - калорийности пищи....
Ореховая диета
Ореховая диета
Ореховой монодиеты можно придерживаться один-пять дней (дольше – не рекомендуется) – в зависимости от состояния здоровья, желаемого результата, силы...
Луковая диета
Луковая диета
Основное блюдо луковой диеты – луковый суп. За неделю при соблюдении всех рекомендаций можно скинуть 7-8 кг....
Комментарии
Дата: 25 сентября 2014 12:32
Написал: MariyaPushkinskaya Сейчас:
Группа: Гости

Куриная диета - полезная, сытная и недорогая получается) Ага, отварное куриное филе, особенно люблю петелинку, самое то для тех, кто хочет похудеть)

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...