Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Кабачковая диета

Опубликовал: Liura | Дата:15.04.14
(голосов:0)
Кабачковая диета
Кабачковая диетапозволяет не только сбросить лишние килограммы, но и очистить организм от шлаков, нормализовать водно-солевой обмен. Кроме того, кабачки способствуют улучшению работы сердца, очищают кровь, препятствуют развитию атеросклероза. К тому же в них много витаминов.

Кабачки на 95% состоят из воды. Энергетическая ценность на 100 грамм продукта составляет всего 16-20 ккал. Придерживаясь кабачковой диеты в течение недели, можно скинуть до пяти килограммов.

Для достижения лучшего результата рекомендуется отказаться от соли, сахара, мучных изделий, орехов, меда, копченостей, алкогольных и газированных напитков. Совмещайте диету с физическими нагрузками.

Кабачковая диета: примерное меню

Завтрак: Зеленый чай, салат из кабачков и моркови, заправленный лимонным соком.

Второй завтрак: Кабачковый сок, кружочки кабачка, приготовленные на пару.

Обед: Суп из кабачков. Готовится он следующим образом. Очищаем кабачок, нарезаем и ставим вариться в небольшом количестве чуть подсоленной воды. Сливаем воду, протираем кабачки через сито. Лук пассируем на оливковом масле, добавляем столовую ложку муки, хорошо размешиваем и добавляем к кабачкам.

Полдник: Салат из кабачка, огурцов, лука и зелени, заправленный лимонным соком.

Ужин: Кабачковая икра домашнего приготовления.

Меню может быть любым. Есть множество различных блюд из кабачков. Главное, помните, что в день нужно съедать 1,5 кг этих овощей. Их можно варить, готовить на пару или есть в сыром виде. Пить разрешается зеленый чай, сок из кабачков, минеральную воду без газа.

Несмотря на то, что кабачковая диета довольно легко переносится, повторять ее рекомендуется не чаще одного раза в год.
Просмотров: 594
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Голливудская диета
Голливудская диета
Суть голливудской диеты - снизить количество потребляемых жиров, углеводов и как следствие - калорийности пищи....
Йогуртовая диета
Йогуртовая диета
Йогуртовая диета позволяет за неделю избавиться от 4-5 кг лишнего веса....
Мясная диета
Мясная диета
Мясная диета рассчитана на десять дней. Придерживаться ее нетрудно....
Зеленая диета
Зеленая диета
Зеленая диета называется так, потому что ее меню состоит в основном из овощей и фруктов зеленого цвета....
Макаронная диета
Макаронная диета
Макаронная диета не способствует быстрому похудению, однако, придерживаясь ее, за один-два месяца можно скинуть 4-5 кг....
Огуречная диета
Огуречная диета
Огуречная диета считается одной из самых эффективных....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...