Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Мясная диета

Опубликовал: Liura | Дата:16.04.14
(голосов:0)
Мясная диета
Мясная диетарассчитана на десять дней. Придерживаться ее нетрудно. Мясо, рыбу, птицу, различные морепродукты, сосиски, сардельки, колбасы можно есть в любом количестве. Но надо понимать, что быстро похудеть не получится. Количество сброшенных килограммов зависит исключительно от особенностей вашего организма.

Мясная диета: основные правила

- Мясо лучше всего готовить на пару или варить. Разрешается иногда жарить его, но только на оливковом масле;

- Количество овощей не ограничено, салаты следует заправлять лимонным соком или оливковым маслом;

- Старайтесь в течение часа после еды не пить;

- Последний прием пищи должен быть не позднее 20.00;

- Питайтесь небольшими порциями по 5-6 раз в день.

Для достижения лучших результатов рекомендуется отказаться от хлебобулочных, мучных изделий, сахара, соли, макарон, фруктов, молочных продуктов, картофеля, моркови, кукурузы, алкогольных и газированных напитков.

Примерное меню:

Завтрак: 100 г нежирного мяса, такое же количество гарнира из разрешенных овощей;

Второй завтрак: одно вареное яйцо без соли, листья салата;

Обед: повторяет завтрак;

Полдник: салат из овощей;

Ужин: такой же, как завтрак.

Дольше десяти дней придерживаться этой диеты не рекомендуется, поскольку организм нуждается и в углеводах тоже, а длительный белковый принцип питания может стать причиной нарушения работы почек и желудочно-кишечного тракта, головных болей, усталости и подавленности. Отрицательно сказывается на организме и длительное переваривание мясной пищи. Возможны проблемы со стулом.

Мясная диета – это все же стресс для организма, потому перед тем, как начать ее придерживаться, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Просмотров: 530
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Диета на помело
Диета на помело
Особенность помело заключается в том, что он малокалориен, расщепляет жиры, ускоряет процесс переваривания пищи....
Французская диета
Французская диета
Французская диета рассчитана на две недели. Эффект достигается за счет низкокалорийного меню....
Полосатая диета
Полосатая диета
Суть полосатой диеты заключается в чередовании разгрузочных дней на кефире и дней обычного питания....
Йогуртовая диета
Йогуртовая диета
Йогуртовая диета позволяет за неделю избавиться от 4-5 кг лишнего веса....
Кабачковая диета
Кабачковая диета
Кабачковая диета позволяет не только сбросить лишние килограммы, но и очистить организм от шлаков, нормализовать водно-солевой обмен....
Бразильская диета
Бразильская диета
Придерживаясь бразильской диеты можно сбросить 4-5 кг....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...