Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Диета на чесноке

Опубликовал: Liura | Дата:17.04.14
(голосов:0)
Диета на чесноке
Диета на чеснокеза неделю позволяет избавиться от 2-3 кг. Плюс ко всему этот овощ препятствует развитию атеросклероза, борется с медленным метаболизмом, укрепляет сердечнососудистую систему и иммунитет организма. Диетологи рекомендуют придерживаться этого способа похудения в период подъема заболеваемости ОРВИ и гриппа, т.е. в зимнее и весеннее время.

Диета на чесноке: примерное меню

День 1.
Завтрак: чесночные лепешки (На две порции берем 100 г пшеничной либо отрубной муки, одно яйцо, одну головку чеснока, полстакана воды. Замешиваем тесто и обжариваем до готовности в растительном масле. Можно запечь в духовке при температуре 180 градусов, тогда блюдо будет менее калорийным), лимонад (сок одного лимона, стакан теплой воды).
Обед: овощной салат (200 г капусты, 1 яблоко, 2 чайные ложки оливкового масла, столько же лимонного сока, один зубчик чеснока (выдавить)), ромашковый чай.
Ужин: 3 зубчика чеснока превращаем в пюре и намазываем на тост из ржаного хлеба, кладем сверху ломтик помидора. Чай с перечной мятой.

День 2.
Завтрак: пюре из 2 печеных яблок, 1 моркови и 2 зубчиков чеснока, компот из сушеных яблок.
Обед: салат из помидоров с чесноком и маслом.
Ужин: кабачок тушеный с чесноком и небольшим количеством растительного масла.

День 3.
Завтрак: салат из одной крупной вареной свеклы, двух зубчиков чеснока и 3-4 ягод чернослива.
Обед: картофельное пюре, зубчик чеснока, чай из трав.
Ужин: салат из одного яблока, зубчика чеснока и столовой ложки лимонного сока. Чай со свежими ягодами (ягоды заливаем кипятком и настаиваем в течение 20 минут).

День 4.
Завтрак: овсянка с зубчиком чеснока, чай.
Обед: суп-пюре из картошки, капусты и болгарского перца с чесноком, отвар шиповника.
Ужин: чесночные лепешки.

День 5.
Завтрак: два яйца, сваренных вкрутую, один зубчик чеснока, кофе или чай.
Обед: баклажан, тушеный с чесноком и столовой ложкой растительного масла, компот из сушеных яблок.
Ужин: тушеные грибы, головка чеснока, стакан фруктового сока.

День 6.
Завтрак: салат (1 тертое на крупной терке яблоко, 100 г любых ягод, горсть изюма, зубчик чеснока, мед и лимонный сок).
Обед: чесночный бульон (2 головки чеснока отвариваем в 0, 5 л воды, добавляем свежую зелень), лимонад.
Ужин: яичница из двух яиц с тертым чесноком.

День 7.
Завтрак: тертая морковь с растительным маслом, 1 зубчик чеснока.
Обед: свекольные шарики (50 г белого хлеба, 1 отварную свеклу, 2 зубчика чеснока измельчаем, вылепливаем шарики и обжариваем в растительном масле).
Ужин: сырно-чесночный салат (100 г натертого на терке сыра перемешиваем с двумя измельченными зубчиками чеснока, 2 столовыми ложками майонеза), молочно-фруктовый коктейль ( 1 стакан молока взбить блендером с 1 абрикосом и 100 г любых ягод).

Чтобы достигнуть лучших результатов рекомендуется совмещать диету на чесноке с физическими нагрузками. Следует отказаться от газированных и алкогольных напитков, мучных, хлебобулочных и макаронных изделий, сахара и соли.

Придерживаться такого способа похудения можно только людям с абсолютно здоровым желудочно-кишечным трактом. Так что перед тем, как начать применять эту диету, посоветуйтесь с врачом. При появлении изжоги сразу же возвращайтесь к своему привычному меню.
Просмотров: 508
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Грейпфрутовая диета
Грейпфрутовая диета
Суть диеты – перед каждым приемом пищи съедать грейпфрут или пить грейпфрутовый сок, чтобы получить ферменты, которые сжигают жиры....
Французская диета
Французская диета
Французская диета рассчитана на две недели. Эффект достигается за счет низкокалорийного меню....
Голливудская диета
Голливудская диета
Суть голливудской диеты - снизить количество потребляемых жиров, углеводов и как следствие - калорийности пищи....
Бразильская диета
Бразильская диета
Придерживаясь бразильской диеты можно сбросить 4-5 кг....
Огуречная диета
Огуречная диета
Огуречная диета считается одной из самых эффективных....
Русская диета
Русская диета
Эта диета позволяет похудеть, не ограничивая себя в употреблении блюд русской кухни....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...