Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Ананасовая диета

Опубликовал: Liura | Дата:17.04.14
(голосов:0)
Ананасовая диета
Ананасовая диетасчитается одной из наиболее эффективных для похудения. Неудивительно, в ананасе очень мало калорий, плюс ко всему благодаря входящему в его состав бромелайну он превосходно сжигает жиры. К тому же этот тропический фрукт содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, улучшает пищеварение, повышает иммунитет и т.д. Однако надо понимать, что речь идет исключительно о свежих плодах. Консервированные и сушеные ананасы такими свойствами не обладают.

Чтобы улучшить результат, старайтесь пить как можно больше негазированной минеральной воды и зеленого чая. Другие напитки, в том числе алкоголь, на время ананасовой диеты исключаются. Кроме того, следует забыть о полуфабрикатах, жирной пище, фастфуде и сладостях. Разрешается белковая пища, овощи, фрукты.

Есть несколько разновидностей ананасовой диеты. Одна из самых популярных представляет собой 2-3 разгрузочных дня на ананасах в течение двух недель. Меню одного разгрузочного дня: 2 кг ананасов и 1 л ананасового сока. Ананасы нарезаются кружочками и съедаются за 4-5 приемов. За один такой разгрузочный день можно скинуть 1-1,5 кг.

Ананасовая диета на 5 дней: примерное меню

День 1.
Обед: рис с приправой карри.
Ужин: две картофелины среднего размера, сваренных в мундире, 100 г очищенных ананасов, 50 г обезжиренного творога со столовой ложкой нежирной сметаны и чайной ложкой хрена.

День 2.
Обед: цыпленок с ананасами.
Ужин: салат (100 г ананаса, столько же отварных очищенных креветок, 3-4 веточки измельченного сельдерея, огурец, укроп, соль, легкий майонез).

День 3.
Обед: салат (100 г ананаса, 2-3 листа салата, половина болгарского перца, 2 помидора, пропущенный через пресс зубчик чеснока, соль, чайная ложка тертого хрена, столько же растительного масла, четверть чайной ложки горчицы, лимонный сок).
Ужин: 100 г тушеной грудки индейки, 100 г ананаса, 2 хлебца.

День 4.
Обед: салат (100 г жареного куриного филе, такое же количество ананаса, ¾ апельсина, 2 столовых ложки зеленого горошка, 2 столовых ложки легкого майонеза, соль перец).
Ужин: суп с сельдереем, 100 г ананаса.

День 5.
Обед: слоеные пирожки с начинкой из ананаса.
Ужин: рис с ананасовыми кубиками (100 г).

Не стоит придерживаться ананасовой диеты, если у вас имеются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Просмотров: 521
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Грейпфрутовая диета
Грейпфрутовая диета
Суть диеты – перед каждым приемом пищи съедать грейпфрут или пить грейпфрутовый сок, чтобы получить ферменты, которые сжигают жиры....
Французская диета
Французская диета
Французская диета рассчитана на две недели. Эффект достигается за счет низкокалорийного меню....
Голливудская диета
Голливудская диета
Суть голливудской диеты - снизить количество потребляемых жиров, углеводов и как следствие - калорийности пищи....
Диета на чесноке
Диета на чесноке
Диета на чесноке за неделю позволяет избавиться от 2-3 кг....
Бразильская диета
Бразильская диета
Придерживаясь бразильской диеты можно сбросить 4-5 кг....
Диета Ангела
Диета Ангела
При соблюдении всех рекомендаций на этой диете можно похудеть на 6-8 кг....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...