Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Сельдереевая диета

Опубликовал: Liura | Дата:17.04.14
(голосов:0)
Сельдереевая диета
Сельдереевая диета– это довольно приятный, при этом очень эффективный метод похудения. За две недели можно скинуть до 7 кг. Стоит также отметить полезность основного продукта. Сельдерей богат витаминами, микроэлементами и аминокислотами. Он выводит лишнюю жидкость из организма, избавляет от запоров, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, стимулирует обмен веществ в организме, обладает очищающим действием на почки, печень, лимфу, препятствует отложению солей в суставах, благотворно влияет на сердечную деятельность и многое другое.

Основа диеты – суп из сельдерея. Готовить его можно несколькими способами. Мы расскажем о двух из них.

Вариант 1.
Для приготовления нам понадобится 200 г корня сельдерея, небольшой вилок капусты, 600 г моркови, 2 болгарских перца, 6 помидоров, 400 г зеленой стручковой фасоли, зелень, 1,5 литра томатного сока.

Готовится суп следующим образом. Все ингредиенты нарезаются и заливаются соком. Овощи должны быть полностью покрыты жидкостью. При необходимости нужно добавить воды. На сильном огне доводим суп до кипения и кипятим 10 минут, потом накрываем крышкой и кипятим еще 10 минут на медленном огне.

Вариант 2.
Нам понадобится 3 л воды, небольшой вилок капусты, сельдерей любой (зелень, стебли), 2 помидора, 6 средних луковиц, болгарский перец, специи. Все ингредиенты нарезаются, заливаются водой и варятся в течение 15 минут.

Сельдереевая диета: примерное меню

День 1. Суп, фрукты (кроме бананов), чай, кофе или минеральная вода;
День 2. Суп, зеленые овощи (кроме зеленого горошка и фасоли), одна печеная картофелина с растительным маслом;
День 3. Суп, овощи (кроме картофеля), фрукты;
День 4. Суп, абсолютно любые фрукты, овощи, нежирное молоко;
День 5. Суп, говядина и помидоры;
День 6. Суп, говядина, овощи;
День 7. Суп, рис с овощами, фруктовый сок.

Меню второй недели повторяет первую. Можно на основе этого образца составить свой рацион диеты. Особенность данного метода похудения в том, что количество потребляемых продуктов не ограничивается, однако переедать не стоит.

Для достижения лучшего результата во время диеты нельзя употреблять сахар, алкогольные и газированные напитки, хлеб, жирную пищу. Рекомендуются занятия спортом.
Просмотров: 738
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Кукурузная диета
Кукурузная диета
За четыре дня с помощью кукурузной диеты можно избавиться от 2-3 кг лишнего веса....
Французская диета
Французская диета
Французская диета рассчитана на две недели. Эффект достигается за счет низкокалорийного меню....
Куриная диета
Куриная диета
Куриное мясо должно составлять примерно половину дневного рациона. Вторая часть приходится на фрукты, овощи, крупы и зелень....
Макаронная диета
Макаронная диета
Макаронная диета не способствует быстрому похудению, однако, придерживаясь ее, за один-два месяца можно скинуть 4-5 кг....
Луковая диета
Луковая диета
Основное блюдо луковой диеты – луковый суп. За неделю при соблюдении всех рекомендаций можно скинуть 7-8 кг....
Боннский суп для похудения
Боннский суп для похудения
Боннский суп поможет вам избавиться за одну неделю от пяти-семи килограммов....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...