Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Голливудская диета

Опубликовал: Liura | Дата:17.04.14
(голосов:0)
Голливудская диета
Суть голливудской диеты - снизить количество потребляемых жиров, углеводов и как следствие - калорийности пищи. Акцент делается на белки (мясо, рыба, яйца) и растительную клетчатку (овощи и фрукты с небольшим содержанием углеводов). В день нужно пить не меньше полутора литров воды, зеленого чая. Это одно из основных требований данного метода похудения.

Голливудская диета:правила

- Необходимо отказаться от завтрака. В крайнем случае разрешается выпить чашку несладкого зеленого чая, съесть половину апельсина.

- Надо полностью отказаться от хлебобулочных, мучных и макаронных изделий, сладостей, сахара, соли, фруктов и овощей, содержащих много крахмала, алкогольных и газированных напитков.

- Пищу можно только варить или готовить на пару. Никакого масла и жира.
Голливудская диета: примерное меню

1 и 8 день
Обед: 2 перепелиных или 1 куриное яйцо, помидор, зеленый чай (кофе);
Ужин: салат из капусты или огурцов, половина грейпфрута, 2 перепелиных или 1 куриное яйцо.

2 и 9 день
Обед: 2 перепелиных или 1 куриное яйцо, 1 грейпфрут, зеленый чай (кофе);
Ужин; 200 г отварной маложирной говядины, огурец, зеленый чай (кофе).

3 и 10 день
Обед: 2 перепелиных или 1 куриное яйцо, помидор либо салат из огурцов или капусты, зеленый чай;
Ужин: 200 г маложирной отварной говядины, огурец, кофе (зеленый чай).

4 и 11 день
Обед: салат из капусты или огурцов, 1 грейпфрут, кофе (зеленый чай);
Ужин :2 перепелиных или 1 куриное яйцо, 200 г обезжиренного творога, кофе.

5 и 12 день
Обед: 2 перепелиных или 1 куриное яйцо, салат из капусты или огурцов, чай;
Ужин: салат из огурцов или капусты, 200 г отварной рыбы, кофе или чай.

6 и 13 день
Обед: фруктовый салат, яблоко, грейпфрут и апельсина;
Ужин: 200 г нежирной отварной говядины, салат из капусты или огурцов, зеленый чай.

7 и 14 день
Обед: 200 г отварной курицы, салат из огурцов или капусты, грейпфрут или апельсин, зеленый чай (кофе).
Ужин: фруктовый салат, яблоко, апельсин и грейпфрут.

Голливудская диета позволяет быстро избавиться от лишних килограммов. В первые дни вес уходит особенно быстро в связи с выведением из организма лишней жидкости. Но есть и недостатки. Меню не сбалансировано, потому рекомендуется дополнительно принимать витамины.
Просмотров: 550
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Диета Усамы Хамдий
Диета Усамы Хамдий
С помощью этой диеты можно скинуть до 30 кг за месяц....
Грейпфрутовая диета
Грейпфрутовая диета
Суть диеты – перед каждым приемом пищи съедать грейпфрут или пить грейпфрутовый сок, чтобы получить ферменты, которые сжигают жиры....
Французская диета
Французская диета
Французская диета рассчитана на две недели. Эффект достигается за счет низкокалорийного меню....
Бразильская диета
Бразильская диета
Придерживаясь бразильской диеты можно сбросить 4-5 кг....
Диета Ангела
Диета Ангела
При соблюдении всех рекомендаций на этой диете можно похудеть на 6-8 кг....
Огуречная диета
Огуречная диета
Огуречная диета считается одной из самых эффективных....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...