Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Овсяная диета для похудения

Опубликовал: Liura | Дата:18.04.14
(голосов:0)
Овсяная диета для похудения
Овсяная диета – это щадящий, полезный, при этом очень эффективный способ похудения, с помощью которого можно не только скорректировать фигуру, но и укрепить иммунитет, очистить организм и нормализовать работу пищеварительного тракта. Придерживаться данной монодиеты рекомендуется 5-10 дней, в зависимости от желаемого результата. За это время можно скинуть до 7 кг, если соблюдать все правила, ограничения.

Овсяную диету для похудения следует начинать с очистительного этапа. Он длится всего один день. Очищение организма проводится с помощью риса: 4 столовых ложки риса на ночь заливаем литром воды, а утром варим в течение часа на слабом огне. Полученный отвар выпиваем, а далее на протяжении пяти часов ничего не едим. Затем питается как обычно, но последний прием пищи или напитков должен быть за пять часов до сна. Потом разрешается пить только воду без газа.

Сама овсяная диета для похуденияначинается уже на следующий день. Правила ее просты — на завтрак, обед и ужин едим овсяную кашу. В качестве перекусов разрешаются фрукты, овощи (в небольших количествах; картофель, виноград, бананы употреблять не стоит). Рекомендуется в день выпиваться не меньше полутора литров воды. Прочие напитки из рациона на время диеты следует полностью исключить.

Соль, сахар, специи, масло в кашу добавлять нельзя. На завтрак разрешается дополнить блюдо сухофруктами. Количество и размер порций не ограничены, однако переедать не стоит. Надо сказать, что овсянка хорошо насыщает, так что чувство голода практически не возникает.
Просмотров: 639
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Американская диета
Американская диета
Основной принцип Американской диеты - полный отказ от ужина....
Перловая диета
Перловая диета
В среднем за один день перловой диеты организм способен скинуть до 1 кг лишнего веса....
Куриная диета
Куриная диета
Куриное мясо должно составлять примерно половину дневного рациона. Вторая часть приходится на фрукты, овощи, крупы и зелень....
Ореховая диета
Ореховая диета
Ореховой монодиеты можно придерживаться один-пять дней (дольше – не рекомендуется) – в зависимости от состояния здоровья, желаемого результата, силы...
Картофельная диета
Картофельная диета
Сидя на картофельной диете, чувство голода вы испытывать практически не будете....
Банановая диета
Банановая диета
Придерживаться такой диеты рекомендуется не дольше трех-семи дней. За это время можно скинуть три-шесть килограммов....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...