Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Геркулесовая диета

Опубликовал: Liura | Дата:18.04.14
(голосов:0)
Геркулесовая диета
Геркулесовая диета– очень строгая монодиета. Придерживаясь ее, за неделю можно скинуть до 5 кг. Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта от нее лучше отказаться.

Геркулес - очень полезный диетический продукт. Он снижает уровень холестерина в крови, помогает в лечении и профилактике желудочно-кишечных заболеваний. Кроме того, он богат различными витаминами и микроэлементами, клетчаткой.

Есть множество разновидностей геркулесовой диеты. Но самая распространенная – семидневная. Принцип таков: в течение недели разрешается есть только геркулес. Готовится он следующим образом. Две ложки геркулеса заливаются стаканом кипятка и 10 минут настаиваются. Приготовленную кашу можно употреблять в любое время при появлении чувства голода. Количество приемов пищи не ограничено. При возникновении сильного чувства голода можно съедать одно яблоко или морковь среднего размера. Рекомендуется пить как можно больше воды без газа, зеленого чая и совмещать диету с физическими нагрузками.

Выходить из диеты нужно постепенно. В первую неделю после похудения следует отказаться от употребления сладостей, алкоголя, жирной и жареной пищи. Желательно отдать предпочтение кисломолочным продуктам, овощам, фруктам, постным кашам, нежирным сортам мяса, рыбы и птицы.
Просмотров: 509
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Цитрусовая диета
Цитрусовая диета
Цитрусовая диета – это очень эффективный метод в борьбе с лишними килограммами, который представляет собой жесткую разгрузочную программу....
Грейпфрутовая диета
Грейпфрутовая диета
Суть диеты – перед каждым приемом пищи съедать грейпфрут или пить грейпфрутовый сок, чтобы получить ферменты, которые сжигают жиры....
Американская диета
Американская диета
Основной принцип Американской диеты - полный отказ от ужина....
Перловая диета
Перловая диета
В среднем за один день перловой диеты организм способен скинуть до 1 кг лишнего веса....
Томатная диета
Томатная диета
Томатная диета – один из наиболее эффективных способов быстрого похудения....
Морковная диета
Морковная диета
Морковная диета считается одной из наиболее строгих монодиет, поэтому придерживаться ее следует не дольше двух-трех дней....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...