Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Молочная диета

Опубликовал: Liura | Дата:21.04.14
(голосов:0)
Молочная диета
Молочная диета заключается в употреблении молока и молочных продуктов. Эффект от этого метода похудения основывается на улучшении работы пищеварительных органов, а следовательно, на ускорении обмена веществ. Желудок начинает работать лучше и более качественно.

Существует несколько разновидностей молочной диеты. Например, наиболее жесткий вариант заключается в употреблении одного только молока в течение трех-семи дней. В первый день два стакана молока выпиваются каждые два часа с 8.00- 20.00 . Во второй день – 1 стакан каждые полтора часа. Третий день – 1 стакан каждый час. В оставшиеся четыре дня нужно выпивать по одному стакану молока каждые полчаса.

Молоко должно быть свежим, нежирным, некипяченым. При необходимости его можно немного подогреть. Рекомендуется пить жидкость размеренно, небольшими глотками. Кроме молока можно пить воду в неограниченном количестве.

Выходить из такой диеты следует постепенно. В первые дни рекомендуется каждые два часа до обеда пить по одному стакану молока, а во второй половине дня есть только легкие овощные салаты. Далее можно переходить на свое привычное меню.

Есть более легкий вариант молочной диеты. На завтрак выпивается один стакан йогурта, кефира, ряженки или некрепкого чая с молоком. Спустя два часа – второй завтрак, состоящий из обезжиренного творога. На обед – легкий салат, заправленный кефиром либо йогуртом, или творожная запеканка. Ужин такой же, как и завтрак.

Такая молочная диета рассчитана на неделю. За это время можно скинуть 5-6 кг. Стоит отметить, что переносится она намного легче первого варианта.

Перед тем, как начать придерживаться молочной диеты, следует проконсультироваться с диетологом. Не рекомендуется практиковать ее при заболевании почек и непереносимости лактозы.
Просмотров: 600
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Хлебная диета
Хлебная диета
Основу хлебной диеты составляет хлеб грубого помола. Иные варианты не допустимы....
Диета на черносливе
Диета на черносливе
Сушеная слива обладает легким слабительным эффектом, улучшает работу ЖКТ. Именно на этих свойствах и основывается диета на черносливе....
Французская диета
Французская диета
Французская диета рассчитана на две недели. Эффект достигается за счет низкокалорийного меню....
Банановая диета
Банановая диета
Придерживаться такой диеты рекомендуется не дольше трех-семи дней. За это время можно скинуть три-шесть килограммов....
Творожная диета
Творожная диета
Творожная диета считается одной из наиболее щадящих, поскольку творог – вкусный, полезный и довольно сытный....
Русская диета
Русская диета
Эта диета позволяет похудеть, не ограничивая себя в употреблении блюд русской кухни....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...