Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Йога в гамаке

Опубликовал: Liura | Дата:14.05.14
(голосов:0)
Йога в гамаке
Йога в гамаке (аэродинамическая йога) отличается от обычной тем, что все упражнения выполняются не на коврике или полу, а в гамаке, прикрепленном к потолку в форме качели.

Такая разновидность йоги направлена на улучшение физического здоровья, повышения ловкости и внешней привлекательности. Она включается в себя более трех тысяч различных асан, поз и акробатических упражнений.

Основателем аэройоги является танцор Кристофер Харрисон. Изначально разработанный им комплекс упражнений был рассчитан исключительно на спортсменов и танцоров. Со временем поз тало больше, появились элементы художественной гимнастики, пилатеса, танцев. И тогда данная методика стала доступной для широкого круга людей.

Особенностью аэройоги является гамак – полоса ткани, которая выступает в качестве поддержки тела или определенных его частей в процессе занятий. Существует два вида гамаков: сплошное полотно, без каких-либо приспособлений, и гамак, оборудованный для удобства мягкими вставками, ручками и даже стременами для рук. И первый, и второй вариант обычно изготавливается из очень прочной синтетической ткани, которая способна выдержать от 100 до 300 килограммов.

Аэройогой желательно заниматься на голодный желудок или как минимум через два часа после еды, потому что комплекс упражнений включает в себя переворачивания на живот. В длинной, свободной одежде занимать неудобно. Она мешает, в ней легко запутаться, по этой причине рекомендуется выбирать для занятий обтягивающие вещи.

Йога в гамаке не рекомендуется людям с высоким кровяным давлением, злокачественными образованиями, глаукомой и некоторыми другими заболеваниями. Так что перед тем как записываться на занятия, следует проконсультироваться с врачом.

Йога в гамаке
Просмотров: 1026
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Т-Тапп
Т-Тапп
Т-Тапп - система упражнений, которая была разработана Терезой Тапп....
Боди-балет
Боди-балет
Боди-балет (Body Ballet) представляет собой облегченный вариант балета, которым могут заниматься люди любого возраста и уровня подготовки....
Слайд-аэробика
Слайд-аэробика
Слайд-аэробика представля6ет собой комплекс упражнений, которые выполняются на слайде (скользком коврике)....
Йогалатес
Йогалатес
Йогалатес – это спортивный микс, который сочетает в себе элементы йоги и пилатеса....
Как стать пластичной?
Как стать пластичной?
Изящные движения, легкая походка, грация, красивая осанка и умение ритмично двигаться под музыку – все это пластичность....
Скипинг
Скипинг
Сегодня прыжки со скакалкой или скипинг – это не просто детское развлечение, а одно из модных направлений фитнеса....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...