Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Боди-балет

Опубликовал: Liura | Дата:15.05.14
(голосов:0)
Боди-балет
Боди-балет(Body Ballet) представляет собой упрощенный вариант балета, которым могут заниматься люди любого возраста и уровня подготовки. Занятия построены на изучении основных элементов классической хореографии, облегченных балетных упражнений, потому особое внимание уделяется работе у станка. Разработанный комплекс упражнений направлен на улучшение подвижности тела, гибкости позвоночника и суставов.

Правильное выполнение программы позволяет избавиться от лишних килограммов, делает ягодицы, бедра, икры более сильными и упругими.По мнению специалистов, главное преимущество данного направления заключается в возможности научиться управлять своим телом.

Занятия проходят в медленном темпе. При этом мышцы подвергаются довольно большой статической нагрузке. Результат регулярных занятий – подтянутость, гибкость, растяжка, правильная осанка, идеальная форма ног в любом возрасте.

Боди-балет – прекрасная альтернатива для тех, кому запрещены беговые и силовые тренировки. Кроме того, комплекс способствует восстановлению после серьезных травм, в том числе переломов, улучшает координацию и укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Для занятий не обязательна специальная экипировка. Подойдет и обычный спортивный костюм. Из обуви лучше всего выбрать легкие кроссовки, кеды либо чешки. Самое главное, чтобы вам было комфортно и ничего не сковывало ваших движений.

Боди-балетом можно заниматься каждый день. Уже после первой тренировки ваше самочувствие улучшится. При регулярных занятиях тело будет совершенствоваться и обретет желаемую форму.
Просмотров: 1064
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Акваджоггинг
Акваджоггинг
Акваджоггинг - это относительно новое направление фитнеса, которое представляет собой бег в воде....
Body Sculpt
Body Sculpt
Body Sculpt – это разновидность силовой тренировки, которая проходит в аэробном режиме....
Слайд-аэробика
Слайд-аэробика
Слайд-аэробика представля6ет собой комплекс упражнений, которые выполняются на слайде (скользком коврике)....
Йогалатес
Йогалатес
Йогалатес – это спортивный микс, который сочетает в себе элементы йоги и пилатеса....
Как стать пластичной?
Как стать пластичной?
Изящные движения, легкая походка, грация, красивая осанка и умение ритмично двигаться под музыку – все это пластичность....
Скипинг
Скипинг
Сегодня прыжки со скакалкой или скипинг – это не просто детское развлечение, а одно из модных направлений фитнеса....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...