Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Каскадное голодание

Опубликовал: Liura | Дата:19.05.14
(голосов:0)
Каскадное голодание
Каскадное голодание– это разновидность голодания, в основе которой лежит цикличность, а именно чередование дней голода и питания пищей только растительного происхождения. Этот радикальный метод похудения позволяет быстро избавиться от лишних килограммов. Но перед тем как начать его придерживаться, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Этот вид голодание требует подготовки. Примерно за три недели до курса откажитесь от мяса, сахара, соли, а за одну неделю - от пищи животного происхождения. Кроме того, следует на треть уменьшить привычный размер порций, а также ничего не есть после 19:00.

Ключевая особенность этого способа голодания – полный отказ не только от еды, но и от воды во время дней голода. При этом запрещаются любые контакты с водой, в том числе принятие ванны, мытье рук, посуды, посещение бассейна, бани, попадание под дождь и т. д.

Различается три основных вида каскадного голодания: упрощенный, стандартный, свободный. Каждый из перечисленных видов предполагает определенный график употребления воды и пищи.

Упрощенный: 1 день – голодание, 2 дня – прием пищи; 2 дня – голодание, 3 дня – прием пищи и т. д. Таким образом доходим до 5 дней голодания, а затем постепенно выходим из «каскада».

Стандартный: 1 день – голодание, 1 день – прием пищи; 2 дня – голодание, 2 дня – прием пищи. Точно так же доходим до 5 дней, затем постепенно выходим из «каскада».

Свободный: В этом случае график формируется индивидуально с учетом возможностей и потребностей вашего организма. Разработайте систему на месяц вперед и строго ее придерживайтесь.

Каскадное голодание позволяет не только сбросить лишний вес, но и очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов.

Выходить из голодания следует постепенно. После завершения курса сделайте акцент на белковой пище. Отличным вариантом будут рыбный и мясной бульоны, а также кисломолочные продукты.

В период каскадного голодания старайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе и заряжаться положительными эмоциями.
Просмотров: 652
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Диета Углова
Диета Углова
Этот метод похудения относится к щадящим – он отлично сбалансирован, легко переносится, не требует тщательного подсчета калорий....
Диета Минвалеева
Диета Минвалеева
Эта диета позволяет похудеть без вреда для здоровья....
Водная диета
Водная диета
Водная диета заключается в ежедневном употреблении большого количества жидкости....
Овсяная диета для похудения
Овсяная диета для похудения
Овсяная диета – это щадящий, полезный, при этом очень эффективный способ похудения....
Мясная диета
Мясная диета
Мясная диета рассчитана на десять дней. Придерживаться ее нетрудно....
Как правильно голодать?
Как правильно голодать?
Голодание считается одним из наиболее эффективных способов похудения и оздоровления организма....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...