Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Иппотренажер

Опубликовал: Liura | Дата:17.10.14
(голосов:0)
Иппотренажер
Иппотренажер– тренажер, который представляет собой седло со стременами, закрепленное на платформе с панелью управления. Он имитирует движения лошади.

Занятия на иппотренажере сегодня предлагают многие студии красоты и снижения веса. По своей сути, упражнения представляют собой верховую езду, только без лошади. Отличия также в том, что импровизированные скачки проводятся не на улице, а в помещении.

Насколько хороша такая альтернатива, каждый решает сам. Если единственной целью езды на лошадях является похудение, то этот тренажер – отличный вариант. Не нужно ехать на ипподром, который нередко находится за городом. Правда, зачастую сжигать калории предпочитают более простыми и доступными способами: пробежкой, аэробикой, фитнес-тренировками.

Если же верховая езда для вас в первую очередь - общение с животными, прогулки на свежем воздухе, в таком случае тренажер не сможет полностью заменить занятия на лошадях. Однако на нем можно периодически упражняться, чтобы не потерять сноровку в случае длительных перерывов в занятиях на ипподроме.

Итак, иппотренажер имитирует езду лошади. Седло движется взад и вперед, направо и налево. Так что равновесие и осанку приходится держать так же, как и на занятиях с животным. Потому, тренируясь, вы развиваете и гибкость, и координация.

Главным образом на иппотренажере задействованы мышцы спины, боковые мышцы, пресса, чуть в меньшей степени - мышцы бедер и ягодиц. А именно в этих областях сосредоточиваются проблемные зоны.

Плюс ко всему занятия на иппотренажере улучшают обмен веществ, заряжают положительными эмоциями. Ведь это - своеобразный аттракцион, где можно представить себя на родео.

Но вот в отличие от родео и настоящей верховой езды занятия на иппотренажере совершенно безопасны. Тренажер создает умеренную нагрузку на позвоночник и тазобедренные суставы. Не перегружает их, способствует их укреплению.

Занимаются на таких тренажерах и люди с диагнозом ДЦП. Упражнения увеличивают объем пассивных движений, улучшают координацию, чувство равновесия и осанку. К тому же занятия на иппотренажере гораздо доступнее занятий с инструктором на лошади. Кроме того, иппотренажер позволяет проводить тренировки в комфортных условиях и в любое время.

Иппотренировки считаются щадящими еще и потому, что при большой нагрузке частота пульса увеличивается незначительно. Таким образом, на иппотренажере можно безопасно и уверенно скакать к своей заветной цели – желаемой фигуре.

Однако занятия на таком тренажере имеют ряд противопоказаний - боли в пояснице, травмы поясницы, шеи, ревматизм, артрит, подагра, остеопороз, нарушения циркуляции крови, расстройства органов дыхания, наличие кардиостимулятора, злокачественные опухоли, острый варикоз, тромбоз, проблемы с кожей, беременность, менструальный цикл. Нельзя также заниматься на иппотренажере и тем, чей вес превышает 100 кг.
Просмотров: 788
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Изотоническое кольцо
Изотоническое кольцо
Изотоническое кольцо – это специальный тренажер для пилатеса, представляющий собой упругое стальное кольцо диаметром около 38 см, оснащенное удобными...
Гирокинез
Гирокинез
Гирокинез (гирокинезис, gyrokinesis) – это фитнес-направление, которое объединяет в себе элементы пилатеса, йоги, бодифлекса, стретчинга, а также...
Кик-аэробика
Кик-аэробика
Кик-аэробика сравнительно молодое направление в спортивных занятиях. Основополагающая кик – аэробики – это занятия кикбоксингом....
Тонусный стол
Тонусный стол
Тонусный стол – тренажер для пассивного выполнения физических упражнений....
Боди-балет
Боди-балет
Боди-балет (Body Ballet) представляет собой облегченный вариант балета, которым могут заниматься люди любого возраста и уровня подготовки....
Как выбрать эллиптический тренажер?
Как выбрать эллиптический тренажер?
Этт тренажер является гибридом степпера и беговой дорожки....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...