Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Тонусный стол

Опубликовал: Liura | Дата:17.10.14
(голосов:0)
Тонусный стол
Тонусный стол– тренажер для пассивного выполнения физических упражнений. Другими словами, он все выполняет за вас. Стол представляет собой поверхность для фиксации тела с подвижными частями, которые двигаются за счет электричества. С помощью панели управления этим площадкам задается определенный темп и направление.

Тонусный стол был разработан еще в начале ХХ века американским профессором Стаффером. Изобретение оказалась полезным, эффективным и очень быстро завjевало популярность во всем мире. Сегодня тонусные столы есть во многих фитнес-клубах.

Принцип действия такого устройства прост. Он основан на повторяющихся движениях определенной части стола. Помогает тренажер не только укрепить мышцы, но и похудеть. Значительный результат достигается в талии, на ногах, боках, животе и ягодицах. По эффективности тонусные столы во многом превосходят традиционную аэробику, шейпинг и другие виды спорта. Тонусный стол не подвергает позвоночник и сердце чрезмерной нагрузке. Нагрузка идет непосредственно на определенную группу мышц, потому занятия доступны людям любого возраста и любого уровня физической подготовки, а также тем, кому по каким-либо причинам противопоказаны активные занятия спортом.

Движущиеся части тренажера сами поднимают ноги, наклоняют корпус, сгибают руки и т.д. При этом боль в мышцах и суставах совершенно не чувствуется. Темп, интенсивность и амплитуду упражнений можно изменять. Нагрузка на мышцы дается равномерно в отличие от обычных тренировок, где упражнения нередко выполняются неверно, рывками.

Существует несколько видов тонусных столов. Обычно в тонус-клубах стоит шесть-восемь таких тренажеров. Они предназначаются для проработки различных зон: бедер, живота, рук и т.д. Есть также расслабляющие, антицеллюлитные модели. Современные производители уверяют, что один час таких пассивных занятий так же результативен, как и семь часов активной аэробики.

Пассивные тренировки, как правило, длятся не более одного часа. Обычно бывает достаточно двух-трех занятий в неделю. Во время упражнений на таком столе можно слушать музыку, смотреть телевизор. При этом вас не будет мучить отдышка, учащенный пульс. Вы будете просто получать удовольствие от процесса.

Тонусный стол
Просмотров: 596
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Кик-аэробика
Кик-аэробика
Кик-аэробика сравнительно молодое направление в спортивных занятиях. Основополагающая кик – аэробики – это занятия кикбоксингом....
Иппотренажер
Иппотренажер
Иппотренажер – тренажер, который представляет собой седло со стременами, закрепленное на платформе с панелью управления. Он имитирует движения лошади....
Боди-балет
Боди-балет
Боди-балет (Body Ballet) представляет собой облегченный вариант балета, которым могут заниматься люди любого возраста и уровня подготовки....
Слайд-аэробика
Слайд-аэробика
Слайд-аэробика представля6ет собой комплекс упражнений, которые выполняются на слайде (скользком коврике)....
Йогалатес
Йогалатес
Йогалатес – это спортивный микс, который сочетает в себе элементы йоги и пилатеса....
Как выбрать эллиптический тренажер?
Как выбрать эллиптический тренажер?
Этт тренажер является гибридом степпера и беговой дорожки....
Комментарии
Дата: 17 октября 2014 15:18
Написал: Светик Сейчас:
Группа: Гости
Что только не придумают, лишь бы лишний раз не напрягаться. Интересно, сколько стоит одно такое пассивное занятие, на котором просто лежишь и худеешь?  wink
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Реклама
Реклама
Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...