Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Диета Мухиной

Опубликовал: Liura | Дата:19.11.14
(голосов:0)
Диета Мухиной
Разработала эту диету Марият Мухина – врач-иглорефлексотерапевт, кандидат медицинских наук, автор более сорока научных работ по теме лечения избыточного веса. Диета Мухинойпомогает не просто похудеть, а избавиться от ожирения с помощью сочетания акупунктуры (иглотерапии) и диеты. Воздействие игл на определенные точки снижает аппетит и как следствие – количество потребляемой пищи.

Начать диету следует с посещения врача. После беседы, обсуждения проблем и поставленных целей будут проведены исследования. Только потом специалист выберет ухо для установки иглы. Иголка выглядит как элегантная серьга, ее можно выбрать по своему вкусу – они бывают из желтого, белого золота, с подвесками, стразами и другим декором. Некоторые специалисты уверены, что подвески усиливают эффект, поскольку оказывают дополнительное воздействие на определенные точки.

Поставленная сережка помогает контролировать ферментную систему, улучшает обмен веществ и создает баланс между усвоением и расщеплением жиров. Кроме того, во время первого сеанса проводится иглоукалывание в области живота и бедер, производится контрольное взвешивание и назначается персональный режим питания.

Далее на взвешивание и обмерку рекомендуется приходить один раз в одну-две недели, в месяц. На каждой встрече проводятся повторные обкалывания бедер и живота – это позволяет поддерживать упругость кожи после потери лишних килограммов. Процедура занимает примерно двадцать минут.

Но, разумеется, одним иглоукалыванием и серьгой процесс похудения не ограничивается. Все эти процедуры нужно совмещать с диетическим питанием.

Нужно соблюдать строгий режим – питаться с 9 до 18:00. В день должно быть всего три приема пищи по 150-200 граммов. Перед употреблением порции рекомендуется взвешивать, чтобы не превышать положенную норму. Как правило, продолжительность диеты составляет один-шесть месяцев - все зависит от целей похудения и количества лишних килограммов.

Следует также исключить из своего рациона алкогольные и газированные напитки, соления и копчености, чипсы, сардельки и сосиски, крупы, орехи, кукурузу, картофель, злаки, мучные изделия, вареную морковь и свеклу, бананы и виноград.

Два раза в неделю можно разрешается есть сыр. К слову, количество фруктов не должно превышать 50 граммов в день. Также рекомендуется воздержаться от меда. Категорически стоит отказаться от курения.

Разрешается есть мясо, птицу, рыбу, овощи, фрукты, ягоды, яйца, грибы, горох, фасоль, обезжиренные молочные продукты, несладкие соки, сметана и майонез (не больше 1 ч. ложки в день).

Диета Мухиной довольнострогая. Придерживаясь такого меню, похудеть можно и без иглоукалывания. Но с ним этот процесс проходит легче - иглы снижают аппетит.
Просмотров: 473
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Диета Миркина
Диета Миркина
Эта система похудения включает в себя не только рекомендации по правильному питанию, но и психологические аспекты и нюансы снижения веса....
Греческая диета
Греческая диета
Греческая диета – это система питания, которая позволяет сбросить лишние килограммы, не нарушая обмен веществ....
Французская диета
Французская диета
Французская диета рассчитана на две недели. Эффект достигается за счет низкокалорийного меню....
Куриная диета
Куриная диета
Куриное мясо должно составлять примерно половину дневного рациона. Вторая часть приходится на фрукты, овощи, крупы и зелень....
Банановая диета
Банановая диета
Придерживаться такой диеты рекомендуется не дольше трех-семи дней. За это время можно скинуть три-шесть килограммов....
Президентская диета
Президентская диета
Президентская диета почти ничего не запрещает. Широкий выбор различных блюд, продуктов, а также гибкий график приема пищи гарантирует, что человек не...
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Реклама
Реклама
Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...