Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Диета Мадлен Жеста

Опубликовал: Liura | Дата:30.12.14
(голосов:0)
Диета Мадлен ЖестаДиета французского диетолога Мадлен Жеста — один из самых щадящих методов похудения, который позволяет, тем не менее, добиться существенных результатов.

В основе меню - рыба, овощи, фрукты, натуральные йогурты, обильное питье. На сладкое — натуральный мед, сухофрукты и варенье. За один прием можно употреблять не более 500 граммов пищи. Похудение происходит за счет низкокалорийного рациона. Диета Мадлен Жеста нормализует пищеварение, уменьшает объем желудка, устраняет ложное чувство голода. Лишний вес уходить также за счет исключения из меню сахара и соли.

Запрещается употреблять мучное, солености, консервы, полуфабрикаты и фастфуд, а также газированные и алкогольные напитки, крепкий чай, кофе. Продолжительность диеты составляет десять дней. В целом за этот период удается скинуть от трех до пяти лишних кг. Результат зависит от исходного веса и индивидуальных особенностей организма.

Диета Мадлен Жеста:примерное меню
Утром сразу после пробуждения необходимо выпить пол-литра воды.

На завтрак выпивается напиток, приготовленный из молока, одной чайной ложки меда и такого же количества какао-порошка. Затем через 15 минут можно съесть один апельсин или грейпфрут.

До полудня надо выпить литр минеральной негазироанной воды.

В обед съедается 200 граммов куриного мяса или нежирной рыбы, на гарнир разрешаются только овощи (за исключением картофеля).

Через два часа после обеда выпивается стакан кефира с одной чайной ложкой меда.

В 16 часов нужно выпить напиток, который понижает аппетит (сок одного лимона, 0,25 л воды и одна чайная ложка меда). Пить его следует небольшими глотками.

На ужин выпивается маленькими глотками очистительный бульон, приготовленный по следующему рецепту. На 1,5 л воды возьмите 1 кг лука-порея, 500 г моркови, столько же помидоров, несколько зерен тмина. Бульон без добавления соли варится в течение двадцати минут, затем процеживается. Сначала следует выпить три чашки бульона с интервалом в десять минут, потом съесть овощи из бульона, приправив их оливковым горчицей и маслом.

На ночь - йогурт с чайной ложкой меда.
Просмотров: 853
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Диета Усамы Хамдий
Диета Усамы Хамдий
С помощью этой диеты можно скинуть до 30 кг за месяц....
Чечевичная диета
Чечевичная диета
Чечевичная диета рассчитана на семь дней. За это время можно скинуть до 7 килограммов, в зависимости от исходной массы тела, образа жизни, обмена...
Диета на помело
Диета на помело
Особенность помело заключается в том, что он малокалориен, расщепляет жиры, ускоряет процесс переваривания пищи....
Французская диета
Французская диета
Французская диета рассчитана на две недели. Эффект достигается за счет низкокалорийного меню....
Голливудская диета
Голливудская диета
Суть голливудской диеты - снизить количество потребляемых жиров, углеводов и как следствие - калорийности пищи....
Морковная диета
Морковная диета
Морковная диета считается одной из наиболее строгих монодиет, поэтому придерживаться ее следует не дольше двух-трех дней....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...