Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Прыжки на батуте

Опубликовал: Liura | Дата:27.01.15
(голосов:0)
Прыжки на батуте
Прыжки на батуте- это вид спорта, который с 2000 года включили в программу Олимпийских игр. Спортсмены выступают индивидуально или в паре синхронно. Много в этом спорте и любителей, которые занимаются для поддержания физической формы и удовольствия.

Прыжки на батуте очень здорово развивают физически, а именно: тренируют координацию, чувство пространства и своего тела в нем, выносливость; закрепляют голеностопный и коленный суставы. Во время занятий работают спина, пресс, плечи, икры и абсолютно все мышцы бедер. Кстати, немаловажен и тот факт, что за одну интенсивную тренировку на батуте можно скинуть до 1 кг.

Кроме того, ученые доказали, что прыжки на батуте способствуют выработке эндорфина, гормона счастья. Так что занятия обеспечат не только хорошую физическую форму, но и отличное настроение.

Однако заниматься эти видом спорта можно не всем. Имеются противопоказания. Не стоит посещать такие тренировки людям с проблемами опорно-двигательного аппарата и с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но даже при отсутствии таких болезней рекомендуется заранее проконсультироваться с врачом, поскольку не всем под силу такой сложнокоординационныф вид спорта.

Что нужно для прыжков на батуте? Никаких кроссовок и кед! Удобнее всего заниматься в чешках. Но новички часто приходят на занятия в носках. Руки лучше всего защитить перчатками. Одежда должна быть спортивной и максимально удобной.

Заниматься прыжками можно в фитнес-центрах с инструктором или самостоятельно. Батуты сегодня в свободном доступе. Их можно купить в спортивных магазинах. Есть надувные варианты, профессиональные, а также любительские - для фитнеса. Выбор широк. При покупке следует учитывать вес человека или группы людей, которые будут заниматься на данном спортивном снаряжении.

Прыжки на батуте -это не только полезно, но и очень весело. Они могут стать отличным развлечением на любой вечеринке. Однако не стоит забывать о безопасности. Этот вид спорта достаточно травмоопасный.
Просмотров: 1421
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Акваджоггинг
Акваджоггинг
Акваджоггинг - это относительно новое направление фитнеса, которое представляет собой бег в воде....
Тренировка табата
Тренировка табата
Тренировка табата – это экспресс-тренировка. Она считается эффективнее часового занятия на выносливость....
Слайд-аэробика
Слайд-аэробика
Слайд-аэробика представля6ет собой комплекс упражнений, которые выполняются на слайде (скользком коврике)....
Скипинг
Скипинг
Сегодня прыжки со скакалкой или скипинг – это не просто детское развлечение, а одно из модных направлений фитнеса....
Одежда для спортзала
Одежда для спортзала
Неправильно подобранная одежда для спортзала может стать причиной травм....
Польза плавания
Польза плавания
Плавание активизирует обмен веществ, повышает выносливость организма....
Комментарии
Дата: 26 января 2017 19:18
Написал: VeronaNixic Сейчас: Пользователь offline
Группа: Посетители
Привет! Наткнулся на отличную программку где все фильмы и сериалы Online только в хорошем качестве и без надоедливой рекламы и заморочек . и всё это счастье бесплатно, скачать можно здесь > planetfilms.gq < а так же Online TV. Пользуйтесь на здоровье!
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...