Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Как не сорваться с диеты?

Опубликовал: Liura | Дата:17.09.13
(голосов:0)
Как не сорваться с диеты?
Подобрать одну, подходящую именно вам диету — непросто. Их нескончаемое множество. Например, кефирная диета на неделю. Это самая популярная диета для быстрого похудения, при этом самая тяжелая. Хорошие результаты девушки отмечают и после фруктово-овощной диеты. А тому, кто хочет за неделю скинуть до пяти килограммов, подойдет гречневая диета. Однако выбрать диету - недостаточно. Гораздо сложнее придерживаться установленных ограничений и правил. Женский онлайн журнал Liura расскажет, как не сорваться с диеты, чтобы все ваши старания обрести красивую, стройную фигуру не пошли насмарку.

1. Если выбранная вами диета продолжительная, то обязательно заведите дневник, где каждый день будете записывать свои маленькие победы, результаты, ощущения, меню и любую другую информацию, что касается вашего нового образа жизни. Дневник поможет вам организовать свой день и наглядно отследить, насколько эффективны твои действия.

2. Найдите стимул для похудения. Это может быть желание соблазнить определенного мужчину, новые джинсы, платье, предстоящий отпуск, встреча с одноклассниками и многое другое. Как только захочешь что-нибудь съесть, вспоминай о том, для чего или кого ты худеешь, думай об этом, представляй, что будет, если ты сорвешься. Держать себя в руках также помогут фотографии худеньких девушек, сообщества, чаты, блоги таких же худеющих. Повесь фото стройной девушки у себя в комнате – пусть это будет твоя цель. Общайся с теми, кому уже удалось достигнуть желаемого результата.

3. Как не сорваться с диеты? Поставьте себе дедлайн, т.е. определитесь к какому сроку вы должны скинуть определенное количество килограммов. К примеру, вы планируете похудеть за две недели на пять килограммов. Четкая цель и сроки помогут довести начатое дело до своего завершения.

4. Следите за количество выпитой жидкости. Если вы будете выпивать стакан воды перед приемом, то съедать будете меньше и даже чуть притупите голод.

5. Сильно проголодались? Съешьте зеленый овощ или почистите зубы. Худеющие говорят, что это помогает на какое-то время избавиться от чувства голода.

И главное, помните, уверяйте себя, что вы все можете. Это ваше тело и только вы способны сделать его красивым, привести в порядок. Стройная женщина притягивает взгляды мужчин. Это ли не награда? Те, кто уже много лет не может похудеть, как правило, винят во всем наследственность, широкую кость, окружение, образ жизни. На самом деле они просто слабохарактерны. Проще сетовать на наследственность, чем однажды взять себя в руки и все исправить. Главное, начать. Выберете диету, придерживайтесь определенного рациона. А как не сорваться с диеты, вы теперь знаете.
Просмотров: 1011
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Ореховая диета
Ореховая диета
Ореховой монодиеты можно придерживаться один-пять дней (дольше – не рекомендуется) – в зависимости от состояния здоровья, желаемого результата, силы...
Томатная диета
Томатная диета
Томатная диета – один из наиболее эффективных способов быстрого похудения....
Банановая диета
Банановая диета
Придерживаться такой диеты рекомендуется не дольше трех-семи дней. За это время можно скинуть три-шесть килограммов....
Как подобрать диету?
Как подобрать диету?
Выбор диет огромен, потому лучше всегда выбирать ту, где процесс похудения проходит легче и приятнее....
Гречневая диета на неделю
Гречневая диета на неделю
Гречневая диета на неделю отлично подходит тем, кто хочет за короткое время скинуть до пяти килограммов....
Кефирная диета на неделю
Кефирная диета на неделю
Кефирная диета – самая популярная диета для быстрого похудения, при этом самая тяжелая....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Реклама
Реклама
Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...