Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Как выбрать хулахуп?

Опубликовал: Admin | Дата:05.11.13
(голосов:0)
Как выбрать хулахуп?
Хулахуп, или другими словами - гимнастический обруч — это превосходный и доступный инструмент в борьбе с лишним весом за подтянутую и стройную фигуру. Вот только на прилавках магазинов их такое количество, что глаза разбегаются – тяжелые, легкие, с шипами и шариками и даже со счетчиками калорий. В этой статье женский онлайн журнал Liura расскажет, как выбрать хулахуп.

Чтобы сделать правильный выбор, нужно учитывать три критерия:

• ваши физические показатели: рост и вес;
• уровень вашей физической подготовки;
• ожидаемый результат после использования такого тренажёра.

Как выбрать хулахуп? Если вы занимаетесь спортом постоянно, и ваш организм привык к активным физическим нагрузкам, то можете смело выбирать тяжёлый хулахуп весом, который превышает два килограмма. А можно утяжелить обычный обруч, для этого в него насыпают песок или горох. Если же ранее вы не жили спортом, и ваши мышцы развиты недостаточно, остановитесь на более лёгких моделях: от одного до полутора килограммов. Как выбрать хулахуп для ребенка? Если с обручем будет заниматься ребенок, то вес тренажера должен быть не более одного килограмма. Для интенсивного похудения используют хулахуп с массажными шариками (шипами) или со счётчиком калорий.

Производители хулахупов с шариками или шипами утверждают, что такие тренажёры помогают их обладательницам быстрее прийти в форму, сделать талию тоньше и в целом подтянуть фигуру. Однако все не совсем так, как обещают. Массажные насадки на обруче улучшат ваши результаты только в том случае, если подходить к решению проблемы лишнего веса комплексно. Но даже если это так, не стоит ожидать существенного местного уменьшения жировых отложений.

Но стоит заметить, что шипы и другие подобные "приложения" на хулахупе всё -таки позволяют немного улучшить состояние кожи в зоне бёдер и талии, они массируют внутренние органы и способствуют более эффективному сжиганию жира в сравнении с обычными обручами, которые не имеют таких "дополнений". Что же касается тренировок с обручем, который имеет шарики или шипы, то специалисты не советуют ими увлекаться, так как такие тренажеры имеют большой вес, в связи с чем увеличивается нагрузка не только на ваши мышцы, но и на позвоночник.

И в заключении отметим, что перед тем как начать крутить хулахуп с шипами, рекомендуется надеть на талию специальный пояс для похудения. Это позволит избежать появления гематом на коже.
Просмотров: 1294
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Дыхательный тренажер для похудения
Дыхательный тренажер для похудения
По словам производителей, дыхательный тренажер для похудения помогает избавиться от лишних килограммов всего за месяц. При этом он не отнимает много...
Как правильно крутить хулахуп?
Как правильно крутить хулахуп?
Это только кажется, что крутить хулахуп очень просто. На самом деле этот процесс требует определенных навыков....
Как выбрать кухонные весы?
Как выбрать кухонные весы?
Кухонные весы позволяют максимально точно соблюдать рецептуру....
Как выбрать электронные весы?
Как выбрать электронные весы?
У того, кто занимается спортом, соблюдает диету или просто следит за своим здоровьем, непременно должны быть напольные весы....
Как выбрать велотренажер?
Как выбрать велотренажер?
Чтобы правильно выбрать это устройство, нужно знать его особенности конструкции и разновидности....
Как пользоваться вагинальными шариками?
Как пользоваться вагинальными шариками?
Вагинальные шарики - это интимный предмет, который представляет собой два шарика на шнурке....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Реклама
Реклама
Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...