Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Как выбрать велотренажер?

Опубликовал: Liura | Дата:17.12.13
(голосов:0)
Как выбрать велотренажер?
Малоподвижный образ жизни сказывается на состоянии здоровья, которое нужно постоянно поддерживать. Но укрепить мышцы можно, не посещая спортивный зал, если заниматься физическими упражнениями в домашних условиях на велотренажере. Имитация езды на велосипеде положительно влияет на организм, повышает его тонус. Чтобы правильно выбрать это устройство, нужно знать его особенности конструкции и разновидности. В этой статье женский онлайн журнал Liura расскажет, как выбрать велотренажер.

Перед покупкой и началом тренировок рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Если врач разрешил занятия, можно смело выбирать тренажер. По конструкции такие спортивные снаряды делятся на прямые и наклонные. Если вы страдаете болями в спине, лучше всего выбрать наклонную модель: она разгрузить позвоночник и заставит усиленно работать мышцы ног. Эти машины оборудованы широкими креслами и позволяют тренироваться дольше сорока минут, однако их размещение требует немало места. Велотренажер прямой конструкции обеспечивает такую же нагрузку, что и во время езды на велосипеде, - такие модели подходят здоровым людям и спортсменам.

Как выбрать велотренажер? Обратите внимание на то, что тренажеры делятся по способу работы на магнитные и механические. Последние регулируются при помощи давления колодок на маховик или ременной передачи. Они не очень удобны в эксплуатации, и детали в этих моделях довольно быстро изнашиваются. Основное их преимущество перед другими тренажерами – это то, что они не нуждаются в электропитании. В современных магнитных велотренажерах нагрузка создается при помощи поля постоянного магнита. Они оснащены электроникой, долговечны, работают плавно и бесшумно. Рекомендуем остановиться на этом варианте, поскольку он намного удобнее и проще в эксплуатации.

Перед покупкой обязательно необходимо ознакомиться с характеристиками велотренажера. Как выбрать велотренажер? Очень важными параметрами является предельный вес и рост пользователя, число уровней нагрузки и размер маховика. Выбирайте модель с небольшим запасом по весу и росту. Не нужно, чтобы устройство работало в полную силу, так оно прослужит дольше. Плавность работы магнитного велотренажера зависит от размера маховика. Модели с тяжелыми деталями свыше десяти килограммов подойдут для силовых тренировок. Если вы покупаете велотренажер, чтобы укрепить мышцы и оздоровить организм, лучше всего выбрать модель, масса маховика которого составляет шесть-восемь килограммов.

Как заниматься на велотренажере? Выбирайте программы тренировок: нормализация веса, укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие мышечного корсета. Это три основные программы. Есть велотренажеры и с большим набором программ, но и стоят они дороже.
Просмотров: 924
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Как выбрать электронные весы?
Как выбрать электронные весы?
У того, кто занимается спортом, соблюдает диету или просто следит за своим здоровьем, непременно должны быть напольные весы....
Как выбрать ролики?
Как выбрать ролики?
По конструкции роликовые коньки делятся на шесть видов: фитнес-ролики, агрессивные, беговые, трейнинговые, фрискейт и внедорожники....
Как выбрать беговую дорожку?
Как выбрать беговую дорожку?
При выборе такого тренажера необходимо учитывать немало различных аспектов....
Как выбрать эллиптический тренажер?
Как выбрать эллиптический тренажер?
Этт тренажер является гибридом степпера и беговой дорожки....
Как заниматься на велотренажере?
Как заниматься на велотренажере?
Регулярные занятия на велотренажере помогают людям разных возрастов поддерживать свой организм в тонусе....
Как выбрать хулахуп?
Как выбрать хулахуп?
Чтобы сделать правильный выбор, нужно учитывать три критерия....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Реклама
Реклама
Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...