Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Творожная диета

Опубликовал: Liura | Дата:17.01.14
(голосов:0)
Творожная диета
В этой статье женский онлайн журнал Liura расскажет про творожную диету. Творожная диетасчитается одной из наиболее щадящих, поскольку творог (главный продукт этого метода похудения) – вкусный, полезный и довольно сытный. Однако нежелательно практиковать эту диету слишком часто, потому что это – монодиета, в результате которой организм недополучает витамины, минералы, питательные вещества. Творожная диета – это скорее разгрузочная диета, так что придерживаться ее долгое время нельзя.

Есть несколько видов творожных диет, расскажем о трех наиболее популярных.

Первая диета представляет собой постоянное употребление только творога. За один день можно съедать один килограмм этого молочного продукта. Рекомендуется делить его на пять частей и употреблять через каждые три часа по 200 г. Допускается прием пищи даже после шести вечера, только не менее чем за два часа до сна. Придерживаться такой монодиеты можно не дольше трех-четырех дней. Кроме творога, есть больше ничего нельзя. При этом необходимо принимать около двух литров воды в сутки.

Вторая вариация творожной диеты более щадящая. Заключается она в четырехразовом приеме обезжиренного творога (по 100 г на каждый прием) с добавлением пшеничных отрубей (две чайные ложки на 100 г основного продукта). Готовится блюдо следующим образом: пищевые отруби запариваем кипятком, выдерживаем полчаса, сливаем жидкость, смешиваем разбухшие отруби с творогом. Можно также добавить ягоды, кусочки фруктов, овощей, мед или сок. Продолжительность такой диеты – не больше пяти дней.

Третий тип творожной диеты не ограничивается только творогом. Разрешается также употреблять кефир. Вот только творожно-кефирная тоже считается монодиетой, потому увлекаться ей ни в коем случае нельзя, это чревато истощением организма. Итак, меню данной диеты таково: пять раз в день нужно съедать по 120 граммов творога 9-процентной жирности и запивать стаканом кефира. Можно пить воду в неограниченном количестве.

И в заключение отметим, что прибегать к творожным диетам рекомендуется не более двух раз в год. К слову, есть и противопоказания, на ней нельзя сидеть беременным и кормящим женщинам, а также подросткам.
Просмотров: 817
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Арбузная диета
Арбузная диета
Арбузная диета является одной из самых вкусных и эффективных....
Молочная диета
Молочная диета
Эффект от этого метода похудения основывается на улучшении работы пищеварительных органов, а следовательно, на ускорении обмена веществ....
Полосатая диета
Полосатая диета
Суть полосатой диеты заключается в чередовании разгрузочных дней на кефире и дней обычного питания....
Ореховая диета
Ореховая диета
Ореховой монодиеты можно придерживаться один-пять дней (дольше – не рекомендуется) – в зависимости от состояния здоровья, желаемого результата, силы...
Банановая диета
Банановая диета
Придерживаться такой диеты рекомендуется не дольше трех-семи дней. За это время можно скинуть три-шесть килограммов....
Кефирная диета на неделю
Кефирная диета на неделю
Кефирная диета – самая популярная диета для быстрого похудения, при этом самая тяжелая....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Реклама
Реклама
Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...