Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Бессолевая диета

Опубликовал: Liura | Дата:31.01.14
(голосов:0)
Бессолевая диета
Соль используется в приготовлении большинства блюд. В ней содержится множество полезных элементов, однако есть и негативная сторона. Этот пищевой продукт замедляет обмен веществ, что становится причиной появления лишних килограммов. К тому же соль способствует выведению из организма кальция. Потому многие диетологи рекомендуют бессолевую диету. В этой статье женский онлайн журнал Liura расскажет, что она из себя представляет.

Бессолевая диетане подразумевает полный отказ от соли. Нужно лишь уменьшить ее потребление. Придерживаясь этой диеты, солить пищу можно и даже нужно, но только после ее приготовления, а не во время готовки и употребления.

Кроме того специалисты советуют употреблять минимальное количество пищи, небольшими порциями по несколько раз в день. Первое время возникает непреодолимое желание досолить слабосоленую еду, по со временем наступает привыкание. Некоторые, чтобы придать еде хоть какой- то вкус, добавляют черный перец, зеленый лук. Бессолевая диета это не запрещает.

Сегодня существует огромное количество различных бессолевых диет. Одна из самых популярных – японская диета. Рацион основывается на сокращении употребления соли. У каждого диетолога свои рекомендации по этому поводу. Но в одном мнения специалистов схожи "категорически запрещается полное исключение соли из рациона питания". Несоблюдение данного правила приводит к разным заболеваниям, в том числе к нарушению работы сердца.

Предлагаем одну вариацию этой диеты: за день на сделать пять приемов пищи.

1) Завтра – чай, ломтик ржаного хлеба или сто граммов творога.

2) Через пару часов – одно яблоко.

3) Обед - грибной суп, салат из помидоров, небольшой кусок яблочного пирога.

4) Через два часа - отвар шиповника и ломтик хлеба с вареньем.

5) Ужин - отваренный картофель с листьями салата, обезжиренный йогурт.

Надо понимать, что бессолевая диета требует конструктивного подхода. Потому, прежде чем начать придерживаться ее, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Просмотров: 730
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Диета на черносливе
Диета на черносливе
Сушеная слива обладает легким слабительным эффектом, улучшает работу ЖКТ. Именно на этих свойствах и основывается диета на черносливе....
Французская диета
Французская диета
Французская диета рассчитана на две недели. Эффект достигается за счет низкокалорийного меню....
Американская диета
Американская диета
Основной принцип Американской диеты - полный отказ от ужина....
Голливудская диета
Голливудская диета
Суть голливудской диеты - снизить количество потребляемых жиров, углеводов и как следствие - калорийности пищи....
Бразильская диета
Бразильская диета
Придерживаясь бразильской диеты можно сбросить 4-5 кг....
Огуречная диета
Огуречная диета
Огуречная диета считается одной из самых эффективных....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Реклама
Реклама
Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...