Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Принципы раздельного питания

Опубликовал: Liura | Дата:20.02.14
(голосов:0)
Принципы раздельного питания
Принципы раздельного питанияосновываются на совместимости и несовместимости пищевых продуктов. Одни считают эту теорию диетой, другие говорят, что это ничто иное как образ жизни. Так или иначе, но люди, которые практикуют раздельное питание, сбрасывают лишние килограммы. К тому же у них улучшается самочувствие. Если вы тоже решили попробовать эту, так называемую диету, то для начала вам придется внимательно изучить принципы раздельного питания.

Выделяются несколько групп продуктов: белковые продукты, углеводные, жиры, крахмалистые овощи, некрахмалистые и зеленые овощи, кислые овощи, фрукты и ягоды, а также сладкие фрукты и ягоды. Некоторые их них можно сочетать между собой.

Принципы раздельного питания

Первое правило гласит, что продукты богатые белками или углеводами нужно есть отдельно. Это говорит о том, что нельзя употреблять вместе такие продукты как, к примеру, мясо и выпечку, яйца и картофель.

Второе правило заключается в том, что нельзя в одном приеме пищи совмещать два концентрированных белка разного происхождения. К примеру, растительный белок - бобы и животный белок - рыбу. Их следует употреблять раздельно.

Нельзя комбинировать белковые и крахмалистые продукты, т.е. рыбу нельзя сочетать с картофелем, курицу с рисом, хлеб с сыром, мороженое с орехами.
Мясо, рыбу, птицу и любые другие богатые белками продукты выбирайте только постные, диетические, с небольшим содержанием жира, потому что согласно системе раздельного питания белки и жиры сочетаются очень плохо.

Так же нельзя совмещать кислую пищу с углеводной. К примеру, лимон с горохом или апельсин с финиками.

Плюс ко всему недопустимо сочетание белковых продуктов и алкогольных напитков, поскольку алкоголь нейтрализует фермент пепсин, который необходим для переваривания животных белков.

На этом принципы раздельного питания не заканчиваются. Вот еще одно интересное правило: дыню и арбуз нельзя сочетать с какими-либо продуктами. Кроме того их употребление нужно считать как основной прием пищи, а не десерт.

Сахар и всевозможные кондитерские изделия лучше полностью исключить из своего рациона. Потому что сочетание любой пищи с сахаром в процессе его стремительного усваивания вызывает сильное брожение. Исключение составляет лишь натуральный мед.

Это основные принципы раздельного питания по теории Герберта Шелтона.
Просмотров: 1156
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
БУЧ диета
БУЧ диета
БУЧ диета - это диета белково-углеводного чередования, которая рассчитана на 30 дней....
Греческая диета
Греческая диета
Греческая диета – это система питания, которая позволяет сбросить лишние килограммы, не нарушая обмен веществ....
Диета Харкомб
Диета Харкомб
Диета Харкомб состоит из трех этапов. Переход от одного к другому происходит постепенно....
Питание по аюрведе
Питание по аюрведе
Целью аюрведы является улучшение здоровья человека и правильное питание....
Раздельное питание по Шелтону
Раздельное питание по Шелтону
Теория раздельного питания по Г. Шелтону основывается на утверждении, что различные по своим свойствам продукты по-разному перевариваются, и потому...
Какие продукты сжигают жиры?
Какие продукты сжигают жиры?
ТОП-10 продуктов для похудения....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...