Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Кефирная диета на неделю

Опубликовал: Liura | Дата:25.04.13
(голосов:0)
Кефирная диета на неделю
В этой статье женский онлайн журнал Liura расскажет про кефирную диету на неделю.
Кефирная диета – самая популярная диета для быстрого похудения, при этом самая тяжелая.

Кефир: польза и вред

Диета на кефире подходит не каждому! При этом сам по себе кефир полезен: очищает организм от шлаков, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и улучшает пищеварение.

Но не стоит увлекаться кефиром! Допустимый максимум для здорового человека – полтора литра в день. При передозировке кефир можно опьянеть. Кефир противопоказан людям с повышенной кислотностью, больным гастритом.

Кефирная диета на 3 дня

Кефирная диета краткосрочна. Без дополнительных продуктов она может длиться не дольше трех дней. 1,5 литра кефира делятся на 6 равных частей. Их нужно выпивать через одинаковые промежутки времени в течение дня. Так за три дня можно похудеть на 3-4 кг.

Кефирная диета и другие продукты

Кефир разрешается сочетать с отварной курицей, яйцами, фруктами, зерновым хлебом. К примеру, если в кефирную диету добавить фрукты и овощи, разгрузку можно увеличить до 4 дней и до 5 дней, если включить 200 граммов отварного мяса, маленькая порция овощного салата и 1 вареное яйцо. Тогда в этом случае сократится норма кефира – 1 литр в сутки.

Если цель– похудеть как можно быстрее, подойдет кефирно-творожная диета. В день можно выпивать 750 мл кефира и съедать до 300 грамм нежирного творога (все делится на 5-6 приемов).

Кефирная диета на неделю

Кефирная диета на неделю - сильный стресс для организма, потому повторять специалисты рекомендуют не чаще одного раза в квартал. Каждый день необходимо выпивать 1,5 литра кефира и съедать дополнительный продукт (по одному в день). Например, первый день - 100 граммов отварной курицы, второй – 5 вареных картофелин, третий – 100 граммов говядины, четвертый - 100 граммов рыбы, пятый – овощи и фрукты. На шестой день - только кефир. Завершается диета строгой разгрузкой – минеральная вода без газа в неограниченном количестве.

Кефирно-яблочная диета

Кефирно-яблочная диета длится 9 дней. Кефирные и яблочные дни чередуются. В день можно выпивать 1,5 литра кефира или съедать 1,5 кг яблок.
Просмотров: 1476
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Французская диета
Французская диета
Французская диета рассчитана на две недели. Эффект достигается за счет низкокалорийного меню....
Полосатая диета
Полосатая диета
Суть полосатой диеты заключается в чередовании разгрузочных дней на кефире и дней обычного питания....
Ореховая диета
Ореховая диета
Ореховой монодиеты можно придерживаться один-пять дней (дольше – не рекомендуется) – в зависимости от состояния здоровья, желаемого результата, силы...
Апельсиновая диета
Апельсиновая диета
Есть множество вариаций апельсиновой диеты. Они отличаются продолжительностью и меню, но суть их остается неизменной. Все они направлены на очищение...
Пивная диета
Пивная диета
Пивная диета позволяет за неделю похудеть примерно на пять килограммов....
Творожная диета
Творожная диета
Творожная диета считается одной из наиболее щадящих, поскольку творог – вкусный, полезный и довольно сытный....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Реклама
Реклама
Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...