Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Огуречная диета

Опубликовал: Liura | Дата:02.04.14
(голосов:0)
Огуречная диета
Огуречная диетасчитается одной из самых эффективных. Она способствует быстрому похудению, очищает организм. Основное ее условие – каждый день съедать около двух килограммов огурцов. Если выполнять все условия и рекомендации, то за неделю можно похудеть на два-пять кг.

Итак, примерное меню огуречной диеты для похудения:

Первый день.

Завтрак: два ломтика натурального бездрожжевого хлеба и два огурца;
Второй завтрак: 120 г отварного риса, салат из огурцов и редиса;
Обед: зеленый чай с овсяным печеньем;
Полдник: салат из помидоров, огурцов и зелени;
Ужин: два-три свежих огурца.

Второй день.

Завтрак: салат из любых фруктов (за исключением бананов), политый йогуртом;
Второй завтрак: зеленый чай с фруктом (яблоко, груша);
Обед: рассольник из малосольных огурцов с зеленью;
Полдник: овощной салат с огурцами и помидорами;
Ужин: два-три огурца.

Третий день.

Завтрак и второй завтрак повторяют первый день.
Обед: один грейпфрут;
Полдник: салат из свежих и малосольных огурцов с зеленью и оливковым маслом;
Ужин такой же, как и в предыдущие два дня.

Четвертый день. Меню этого дня чуть понасыщеннее.

Завтра: один ломтик натурального бездрожжевого хлеба и четыре огурца;
Второй завтрак: любой фрукт (кроме банана)
Обед: овощное рагу, два свежих огурца и один ломтик хлеба;
Полдник: салат из свежих и малосольных огурцов с зеленью и оливковым маслом;
Ужин: тот же.

Пятый день.

Завтрак: такой же, как и в первые дни недели;
Второй завтрак: любой фрукт с зеленым чаем;
Обед: одно-два вареных яйца и два свежих огурца;
Полдник и ужин повторяют четвертый день.

Шестой день.

Завтрак : тот же;
Второй завтрак: зеленый чай с овсяным печеньем;
Обед: 120 г отварной рыбы, овощной салат с помидорами и огурцами;
Полдник: салат из свежих огурцов с зеленью и оливковым маслом;
Ужин: такой же.

Седьмой день.

Завтрак: 100 г мюслей, три сырых огурца и отвар шиповника;
Второй завтрак: 120 г отварного риса, два свежих огурца;
Обед: два запеченных яблока;
Полдник и ужин такие же, как в шестой день.

Отметим, что все блюда желательно есть без добавления соли, специй. Салаты следует заправлять только растительным маслом. Чаи и отвары пьем без сахара.
Просмотров: 657
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Рыбная диета
Рыбная диета
Рыбная диета является одной из самых щадящих, при этом очень эффективных....
Французская диета
Французская диета
Французская диета рассчитана на две недели. Эффект достигается за счет низкокалорийного меню....
Голливудская диета
Голливудская диета
Суть голливудской диеты - снизить количество потребляемых жиров, углеводов и как следствие - калорийности пищи....
Макаронная диета
Макаронная диета
Макаронная диета не способствует быстрому похудению, однако, придерживаясь ее, за один-два месяца можно скинуть 4-5 кг....
Бразильская диета
Бразильская диета
Придерживаясь бразильской диеты можно сбросить 4-5 кг....
Русская диета
Русская диета
Эта диета позволяет похудеть, не ограничивая себя в употреблении блюд русской кухни....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...