Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Банановая диета

Опубликовал: Liura | Дата:03.04.14
(голосов:0)
Банановая диета
Банановая диета– одна из краткосрочных монодиет. Придерживаться ее рекомендуется не дольше трех-семи дней. За это время можно скинуть три-шесть килограммов. Основное преимущество этой диеты заключается в том, что она достаточно легко переносится, ведь бананы — это очень сытный, а главное вкусный фрукт.

Плюс такого метода похудения еще и в том, что бананы содержат огромное количество витаминов, полезных веществ, стимулируют работу кишечника, выводят токсины. Минус – скудность рациона (но это касается всех монодиет), потому людям, страдающим различными хроническими заболеваниями, банановую диету лучше не практиковать.

Для этой диеты следует использовать только спелые, мягкие свежие фрукты с кожурой ярко-желтого цвета. Именно такие плоды способствуют похудению.

Если вы решили придерживаться этой диеты всего несколько дней, в таком случае разрешается употреблять три-четыре фрукта в сутки, чередуя их с приемами молока или кефира. Схема такая: съедается один банан, спустя полтора часа выпивается стакан молока (кефира). Через два часа – снова фрукт, потом – молоко и т.д. Последний прием пищи должен быть не позже 19 часов.

Недельная схема банановой диеты более щадящая. Тем не менее, и она позволяет сбрасывать до 1 кг за день. В этом случае никакие добавки не разрешаются – едим только бананы, зато в любом количестве. Из напитков допускается только зеленый чай и вода.

Желательно перед началом банановой диеты провести разгрузочный день - то есть исключить из своего меню мясо, рыбу, маринады, консервы, копчености, сладости, мучные изделия.

Надо понимать, что придерживаться монодиеты очень трудно. Если вы не готовы к такому стрессу, можно просто периодически устраивать себе разгрузочные банановые дни.
Просмотров: 669
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Молочная диета
Молочная диета
Эффект от этого метода похудения основывается на улучшении работы пищеварительных органов, а следовательно, на ускорении обмена веществ....
Овсяная диета для похудения
Овсяная диета для похудения
Овсяная диета – это щадящий, полезный, при этом очень эффективный способ похудения....
Ореховая диета
Ореховая диета
Ореховой монодиеты можно придерживаться один-пять дней (дольше – не рекомендуется) – в зависимости от состояния здоровья, желаемого результата, силы...
Луковая диета
Луковая диета
Основное блюдо луковой диеты – луковый суп. За неделю при соблюдении всех рекомендаций можно скинуть 7-8 кг....
Морковная диета
Морковная диета
Морковная диета считается одной из наиболее строгих монодиет, поэтому придерживаться ее следует не дольше двух-трех дней....
Творожная диета
Творожная диета
Творожная диета считается одной из наиболее щадящих, поскольку творог – вкусный, полезный и довольно сытный....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Реклама
Реклама
Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...