Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Картофельная диета

Опубликовал: Liura | Дата:03.04.14
(голосов:0)
Картофельная диета
Картофель редко можно встретить в меню диет. Неудивительно, считается, что от этого овоща, наоборот, поправляются. Однако это утверждение справедливо лишь в том случае, если увлекаться жареной картошкой, пюре с добавлением масла и молока. Если же соблюдать все рекомендации, придерживаясь этой монодиеты, можно похудеть на 5 кг. Единственное условие – использовать только молодой картофель.

Сидя на картофельной диете, чувство голода вы испытывать практически не будете. При этом энергетическая ценность 100г вареного овоща составляет всего лишь 70 кКал, так что диету можно считать низкокалорийной. Плюс ко всему молодой картофель богат витаминами, аминокислотами и другими полезными микроэлементами.

В Сети можно найти множество различных вариантов картофельной диеты. Все они отличаются по продолжительности и компонентам. Мы предложим вам два меню.

Картофельная диетадля похудения №1. Длительность этой диеты от пяти до десяти дней.

Завтрак: один стакан обезжиренного молока;
Обед: картофельное пюре с зеленью на обезжиренном молоке;
Ужин: запеченный или отварной картофель, одно вареное яйцо, огурец или листья салата.

Картофельная диета для похудения №2. Жесткая монодиета.

В первые три дня за пять-шесть приемов в сутки нужно съедать 1,5 кг запеченного в духовке картофеля без масла и соли. Не забывайте пить как можно больше воды – минимум 2л в день.

Следующие три дня — по 1,5кг вареного в мундире картофеля. Разрешается добавить небольшое количество оливкового масла, соль.

Еще три дня едим по 1,5 кг картофеля, приготовленного на пару или запеченного в духовке. Разрешается также делать пюре с добавлением небольшого количества зелени и оливкового масла.

Соблюдать эту диету дольше девяти дней не рекомендуется. Повторить ее можно будет только через пару месяцев. Если у вас имеются хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом. Возможны нарушения обмена веществ.
Просмотров: 678
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Грейпфрутовая диета
Грейпфрутовая диета
Суть диеты – перед каждым приемом пищи съедать грейпфрут или пить грейпфрутовый сок, чтобы получить ферменты, которые сжигают жиры....
Жидкая диета
Жидкая диета
Жидкая диета позволяет за короткий срок избавиться от лишних килограммов....
Бразильская диета
Бразильская диета
Придерживаясь бразильской диеты можно сбросить 4-5 кг....
Апельсиновая диета
Апельсиновая диета
Есть множество вариаций апельсиновой диеты. Они отличаются продолжительностью и меню, но суть их остается неизменной. Все они направлены на очищение...
Томатная диета
Томатная диета
Томатная диета – один из наиболее эффективных способов быстрого похудения....
Капустная диета
Капустная диета
Придерживаясь всех рекомендаций, за 7-10 дней диеты можно скинуть от шести до десяти килограммов...
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Реклама
Реклама
Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...