Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Свекольная диета

Опубликовал: Liura | Дата:03.04.14
(голосов:0)
Свекольная диета
Свекольная диета– это монодиета, потому придерживаться ее долгое время не рекомендуется. Этот метод похудения очень эффективный, за 10 дней он позволяет сбросить 4-6 кг. Плюс ко всему свекла обладает мочегонным, противовоспалительным и легким слабительным свойствами. Ее можно потреблять в любом виде.

В период диеты постарайтесь до минимума сократить потребление жирной пищи, мучного, сладкого, копченого и газированных напитков. Про алкоголь, бананы и виноград следует и вовсе забыть. Старайтесь выпивать в день хотя бы два литра жидкости (это может быть вода, свекольный, морковный соки, зеленый чай). Жареная пища запрещена. Если свекольными блюдами утолить голод не получается, то допустимо потреблять до 150 г в день отварного постного мяса или рыбы, гречневой каши, отрубей. Но ни в коем случае не переедайте.

Одно из основных правил свекольной диеты – выпивать за 20-30 минут до обеда и ужина смесь из свекольного, морковного и апельсинового сока. Сок готовится таким образом: берем 1 свеклу, 2 морковки и 1 большой апельсин и пропускаем через соковыжималку.

Примерное меню свекольной диеты

Завтрак:
200-300 г салата из свеклы и моркови, заправленный оливковым маслом и лимонным соком. Дополнительно разрешается яичница из четырех белков или 100 г обезжиренного творога, либо два небольших ломтика отрубного хлеба.

Обед: Гречневая или овсяная каша без масла, небольшой кусочек куриной грудки или нежирного мяса.

Ужин: Тушеные овощи, немного нежирной рыбы.

Можно делать салат из свеклы (овощ отвариваем, натираем на терке, заправляем растительным маслом); салат из моркови и свеклы (овощи натираем на терке, к ним добавляем небольшое количество кефира или растительного масла); тушеную свеклу (свекла и морковь режем кубиками, слегка пассируем на растительном масле, а потом тушим до готовности, в готовое блюдо можно добавить немного специй и зелень).

Свекольная диета запрещена людям заболеваниями почек и диабетом.
Просмотров: 493
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Грейпфрутовая диета
Грейпфрутовая диета
Суть диеты – перед каждым приемом пищи съедать грейпфрут или пить грейпфрутовый сок, чтобы получить ферменты, которые сжигают жиры....
Французская диета
Французская диета
Французская диета рассчитана на две недели. Эффект достигается за счет низкокалорийного меню....
Диета на чесноке
Диета на чесноке
Диета на чесноке за неделю позволяет избавиться от 2-3 кг....
Зеленая диета
Зеленая диета
Зеленая диета называется так, потому что ее меню состоит в основном из овощей и фруктов зеленого цвета....
Бразильская диета
Бразильская диета
Придерживаясь бразильской диеты можно сбросить 4-5 кг....
Русская диета
Русская диета
Эта диета позволяет похудеть, не ограничивая себя в употреблении блюд русской кухни....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...