Томатная диета

Томатная диета– это один из самых эффективных способов быстрого похудения. Всего за несколько дней можно скинуть до 5 кг. При этом придерживаться ее совсем несложно. Кроме того, не стоит забывать о полезности основного продукта: помидоры содержат большое количество витаминов и необходимых организму микроэлементов.

Ошибочно полагать, что меню томатной диеты основывается на одних помидорах. Для того, чтобы похудеть, при этом не испытывая чувства голода, достаточно просто добавить в свое ежедневное меню помидоры и различные блюда из них.

В Сети можно найти огромное множество вариаций этой диеты и все они дают превосходный результат. Очистка кишечника происходит в любом случае, потому что слабительный эффект никак не исключить. Основная цель томатной диеты – вывести из организма лишние жидкости.

На время диеты следует ограничить употребление соли, сахара, алкоголя, сладостей и мучных изделий. Если Вы запасетесь терпением и будете выполнять все рекомендации, то результат не заставит себя ждать.

Примерное меню томатной диеты:

Завтрак: чай или кофе без сахара, сухарик;
Обед/ужин: любое из перечисленных блюд - салат из помидоров с зеленью, заправленный оливковым маслом, томатный суп – пюре, тушеные или бланшированные томаты. Не забываем пить томатный сок.

Эти блюда считаются базовыми. Но не запрещается разбавлять их гарниром (рис, гречка, овощи), отварным нежирным мясом, рыбой, кисломолочными продуктами, но не более 200 граммов в день. В перерывах между приемами пищи допускаются перекусы любыми овощами, за исключением картофеля.

Возможен вариант монодиеты. В этом случае в день за четыре-пять приемов пищи нужно съедать 1,5 кг свежих помидоров.

Диета не рекомендуется людям с заболеваниями поджелудочной железы, желудка или двенадцатиперстной кишки. Также возможна индивидуальная непереносимость томатов.