Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Как не бояться летать в самолете?

Опубликовал: Liura | Дата:19.12.13
(голосов:0)
Как не бояться летать в самолете?
Многие люди любят путешествовать, ездить в отпуск заграницу, причем среди них немало тех, кто до ужаса боится перелетов. Однако чувство страха можно преодолеть или хотя бы ослабить. В этой статье женский онлайн журнал Liura расскажет о том, как не бояться летать в самолете.

Примерно двадцать процентов населения Земли страдают аэрофобией. Медики считают, что этот страх является следствием психического расстройства, который был вызван депрессией либо сильным стрессом. Часто перелетов боятся впечатлительные люди. На них огромное влияние оказывает освещение авиакатастроф в прессе, хотя известно, что в ДТП погибает гораздо больше людей.

Лучшая профилактика страха - пользоваться услугами только проверенных авиакомпаний. Если вы не можете самостоятельно совладать с фобией, то лучше всего обратиться к психологу. Он даст вам несколько советов, как не бояться летать в самолете, предложит различные методики для преодоления навязчивых страхов. Фобия может перерасти в сильные неврозы, которые впоследствии придется лечить в больнице, потому со страхом нужно бороться, а не пускать все на самотек.

Ответьте для себя на вопрос: «Что конкретно вы боитесь?». Высоты, замкнутого пространства или возможного падения? Может быть, во время предыдущих полетов вы испытали какую-то психологическую травму? Чтобы решить проблему, нужно четко понять, что именно вызывает у вас страх. И уже потом решать вопросу с психологом. Хотя квалифицированный специалист сам отыщет источник фобии.

Итак, сразу после взлета не смотрите на часы, потому что вы начнете считать минуты до посадки, а этого делать не нужно. Лучше постарайтесь расслабиться: вы уже взлетели и теперь ничего не сможете изменить, плывите по течению. Снимите обувь, удобно расположитесь в кресле, закройте глаза и глубоко дышите.

Психологи рекомендуют делать все, чтобы способно отвлечь ваше внимание. Например, болевой синдром, он отвлечет вас от плохих мыслей. Сильно нажмите на основание ногтя, ногтем на подушечку пальца, прикусите губу или сожмите мочку уха, но не переборщите, а то приземлитесь в крови и синяках.

Побеседуйте с соседом, но не стоит разговаривать об авиакатастрофах и о том, как страшно летать. Это вам не поможет, к тому же может вызвать групповой страх.

Как не бояться летать в самолете? Почитайте книгу, журнал, послушайте музыку, посмотрите фильм. Можно принять успокоительное, но прежде следует проконсультироваться со специалистом. Алкоголь в таких случаях не рекомендуется, потому что он непредсказуемо действует на разных людей, к тому же его действие непродолжительно.

Самые неприятные ощущения возникают у пассажиров во время взлета, посадки: закладывает уши, захватывает сердце, усиливается тревога. Позаботьтесь о себе в такие моменты: пососите конфету, сделайте точечный массаж, широко зевните или просто широко откройте рот. Данный способ нормализует давление между каналом среднего уха и горлом.
Просмотров: 1101
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Чем заняться в самолете?
Чем заняться в самолете?
Есть несколько способов времяпрепровождения в самолете....
Можно ли летать на самолете при беременности?
Можно ли летать на самолете при беременности?
В некоторые периоды беременности перелет лучше всего отложить, потому что он может быть опасен для здоровья будущей матери и ребенка....
Социофобия
Социофобия
Социофобия - это боязнь общения....
Как решиться на развод?
Как решиться на развод?
Принимать такое важное решение необходимо самостоятельно, поскольку оно изменит всю вашу жизнь....
Как выбрать место в самолете?
Как выбрать место в самолете?
Выбор места в самолете особенно волнует тех пассажиров, которые летят в первый раз или тех, кто нечасто пользуется воздушным видом транспорта....
Как вести себя в самолете?
Как вести себя в самолете?
Соблюдение пассажирами правил поведения в самолете обеспечивает комфорт пребывания на борту и безопасность полета....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Реклама
Реклама
Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...