Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Кокосовая вода

Опубликовал: Liura | Дата:24.10.14
(голосов:0)
Кокосовая вода
Кокосовая вода– жидкий эндосперм молодых плодов кокосовых пальм, которые произрастают в Малайзии, Таиланде, Бразилии и других тропических странах. Этот напиток очень полезен и питателен. Он богат витаминами, минералами, антиоксидантами и аминокислотами. Кокосовая вода содержит:

• Витамины: PP (никотиновая кислота), B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5(пантотеновая кислота), B6, B9 (фолиевая кислота), C (аскорбиновая кислота).
• Микроэлементы: калий, натрий, магний, кальций, фосфор, железо, цинк, селен, медь, марганец.
• Аминокислоты: фенилаланин, валин, метионин, лейцин, треонин, триптофан, лизин, изолейцин.
• Белки – 0,72 г, жиры – 0,2 г, углеводы – 2,61 г, килокалории – от 17 до 45 в зависимости от спелости ореха (количество указано для 100 мл продукта).

Кокосовая вода отлично утоляет голод и жажду, а также восстанавливает силы, тонизирует. И это далеко не все ее достоинства. Считается, что благодаря высокому содержанию антиоксидантов этот напиток замедляет старение организма, омолаживает внутренние органы, улучшает цвет лица, делает кожу более мягкой, эластичной. Плюс ко всему данная жидкость прекрасно борется с наличием и новообразованием свободных радикалов.

Сок кокоса выводит из организма шлаки и токсины. Напиток благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и его микрофлору, улучшает метаболизм, избавляет от проблем с пищеварением и гастрита. Для достижения лучшего эффекта кокосовую воду рекомендуется употреблять на голодный желудок и сопровождать им каждую трапезу.

Кокосовая вода улучшает кровообращение, предотвращает возникновение атеросклеротических бляшек, очищает кровь, является превосходной профилактикой инфаркта и болезни Альцгеймера. К тому же она регулирует артериальное давление, потому рекомендуют пить гипертоникам.

Кроме того, сок кокоса помогает сбалансировать уровень сахара в крови, нормализует количество инсулина. Но это вовсе не значит, что этим напитком нужно заменять лекарства.

Кокосовая вода укрепляет иммунитет. При простудах оказывает жаропонижающее и антибактериальное дейтсвие. Этот напиток помогает организму быстрее восстанавливаться после тяжелых заболеваний и операций. Он способствует лучшей регенерации тканей, а также сращиванию и укреплению костей.

Сок кокоса является очень мощным энергетиком. Он увеличивает выносливость, помогает быстрее восстанавливать силы после интенсивных тренировок. Так что кокосовую воду рекомендуется употреблять не только после, но и во время тренировок.

Стоит обратить внимание на кокосовую воду стоит и тем, кто занимается снижением веса, придерживаясь диет. Этот напиток помогает сделать питание более сбалансированным, снабжает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Кокосовую воду рекомендуется пить свежей и прохладной. Дело в том, что термическая обработка уменьшает ее лечебные и профилактические свойства. Оптимальная дозировка потребления кокосовой воды в день - 500-600 мл.
Просмотров: 544
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Польза сухофруктов
Польза сухофруктов
В осенне-зимний период на смену свежим фруктам приходят сухофрукты. Стоит отметить, что они также полезны, поскольку сохраняют в себе большую часть...
Польза авокадо
Польза авокадо
Польза авокадо обширна. Этот экзотический фрукт благотворно влияет на различные органы человеческого организма....
Польза хурмы
Польза хурмы
Хурма – это один из самых полезных тропических фруктов....
Польза мате
Польза мате
Мате – это тонизирующий напиток, который готовят из высушенных измельченных листьев и молодых побегов парагвайского падуба....
Сок гуавы
Сок гуавы
Гуава содержит витамины А и В, кальций, железо, фосфор, калий, никотиновую и фолиевую кислоты....
Как расколоть кокос?
Как расколоть кокос?
Перед тем, как расколоть кокос, нужно слить его воду....
Комментарии
Дата: 13 января 2015 15:31
Написал: Михаил Сейчас:
Группа: Гости
Обожаю кокосовую воду, очень вкусная и полезная. Главное правильно выбрать. Перепробовал много разной, больше всего понравилась марки Cocowell. Она без всяких Ешек, и на вкус очень похожа на настоящую. По цене, правда, не из дешевых, но если покупать на их официальном сайте коробками, то дешевле выходит.
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...