Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Льняная каша

Опубликовал: Liura | Дата:03.02.15
(голосов:0)
Льняная каша
Льняная кашаявляется диетическим блюдом. Она содержит огромное количество полезных веществ и витаминов. В этой статье мы расскажем о ее свойствах и способе приготовления.

В Англии каша из семян льна так же популярна, как и овсянка. В России же это блюдо не столь распространено. Да и появилось оно на столах относительно недавно. К слову, готовят такую кашу из льняной смеси, которая состоит из семян льна и льняного жмыха, который остается после отжима масла.

В аптеках и магазинах этот продукт зачастую находится в отделе для диабетиков, поскольку помогает удерживать сахар в норме. Рекомендуется употреблять в пищу чистый продукт, без каких-либо примесей и добавок – так организм получит гораздо больше пользы.

Польза льняной каши для человеческого организма обширна. Льняная мука богата жирными кислотами, витаминами группы В, содержит аскорбиновую и никотиновую кислоты, кальций, фосфор, натрий, магний, калий, цинк, медь, марганец, селен, аминокислоты, клетчатку и мн.др. Противопоказаний продукт не имеет. Возможна только индивидуальная непереносимость.

Льняная каша помогает снизить количество холестерина в организме, потому ее рекомендуется употреблять при сердечно-сосудистых заболеваниях. Кроме того, она помогает очищать внутренние органы от камней и шлаков, способствует выведению тяжелых металлов и нормализует обменные процессы, работу ЖКТ, потому блюдо так полезно при язвенных болезнях, гастритах, энтеритах и колитах, хроническом холецистите и пищевых отравлениях. Полезно его употреблять и при геморрое.

Льняную кашу часто употребляют как диетический продукт. Неудивительно, ведь она нормализует работу кишечника, способствуют естественному выведению шлаков. Плюс ко всему она улучшает состояние волос, кожи и ногтей.

Рецепт приготовления каши прост. Две столовых ложки смеси необходимо залить стаканом кипятка. После этого накрыть емкость крышкой и настаивать в течение двух минут. По истечении указанного времени кашу можно есть. При желании в неё добавляют различные свежие либо сушеные фрукты. Это самый простой способ приготовления каши. Блюдо также можно приготовить с использованием различных овощей, трав и специй.

Хранить сухую льняную смесь рекомендуется в сухом прохладном месте в стеклянной емкости. Так она дольше сохранится.
Просмотров: 1863
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Талкан
Талкан
Талкан – это натуральный продукт, богатый различными витаминами и микроэлементами....
Польза сухофруктов
Польза сухофруктов
В осенне-зимний период на смену свежим фруктам приходят сухофрукты. Стоит отметить, что они также полезны, поскольку сохраняют в себе большую часть...
Польза авокадо
Польза авокадо
Польза авокадо обширна. Этот экзотический фрукт благотворно влияет на различные органы человеческого организма....
Польза хурмы
Польза хурмы
Хурма – это один из самых полезных тропических фруктов....
Чем полезна овсянка?
Чем полезна овсянка?
Овсяная каша содержит большое количество витаминов, микроэлементов, клетчатки....
Как приготовить гороховую кашу?
Как приготовить гороховую кашу?
Гороховая каша – питательное, вкусное, многими любимое блюдо, к тому – очень полезное....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Как часто нужно мыть голову?
Следует ориентироваться на тип и...
Бигуди папильотки
Бигуди папильотки - это мягкие бигуди,...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...