Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Калорийность роллов

Опубликовал: Admin | Дата:31.10.13
(голосов:0)
Калорийность роллов
Сегодня японская кухня является одной из самых востребованных в России. Это неудивительно, ведь в ней сочетаются довольно простые ингредиенты, которые рождают невероятные вкусовые сочетания. Наверно, самым известным блюдом страны восходящего солнца являются суши. Отметим, что вариантов суши огромное количество, и один из них – роллы. В этой статье женский онлайн журнал Liura расскажет про калорийность роллов.

Калорийность роллов может быть разной, обычно она колеблется от семидесяти до двухсот калорий на сто граммов блюда. Количество калорий зависит от способа приготовления и начинки. В настоящее время существует множество видов роллов: с рыбой, курицей, грибами, овощами и др.

При этом нужно сказать, что роллы – это очень полезная, богатая железом, йодом и витаминами сбалансированная пища. Тандем риса и морепродуктов в одном блюде – является классическим примером раздельного питания, потому что именно в таком сочетании эти продукты усваиваются и перевариваются в желудке лучше всего.

По словам диетологов, роллы – это наиболее приемлемый вид пищи при соблюдении диеты. Можно использовать это блюдо японской кухни как основной продукт для разгрузочных дней. Такой эффективный метод похудения взяли на вооружение многие российские и зарубежные звезды.

Рис и морепродукты перевариваются легко и быстро. Плюс ко всему в роллах есть все необходимые для организма вещества. Это позволяет отказаться от многих, более тяжелых продуктов.

Основной компонент всех рулетиков – это рис. Во многом калорийность роллов зависит от этого ингредиента. В ста граммах риса содержится примерно триста тридцать пять калорий. Калорийность морепродуктов гораздо ниже, чем отварной курицы. В то же время морепродукты в разы полезнее курятины. Отметим, что наиболее вредными для фигуры считаются роллы из угря и, пожалуй, самые популярные суши – "Филадельфия", в составе которых есть сливочный сыр.

Примерная калорийность некоторых ингредиентов, которые входят в состав роллов:

100 граммов риса - 335 Ккал;
100 граммов - 195 Ккал;
100 граммов соевого соуса - 70 Ккал;
100 граммов васаби - 60 Ккал;
100 мл рисового уксуса - 12 Ккал.

В заключении стоит отметить, что низкая калорийность роллов позволяет использовать их в качестве диетического питания ежедневно.
Просмотров: 1152
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Вегетарианские роллы
Вегетарианские роллы
Большинство роллов готовится с использованием морепродуктов, рыбы, мяса. Однако существует немало рецептов приготовления и вегетарианских японских...
Спринг-роллы
Спринг-роллы
Секреты приготовления....
Сашими
Сашими
Сашими – это не суши и не роллы. Это самостоятельное блюдо, очень популярное в Японии...
Американская диета
Американская диета
Основной принцип Американской диеты - полный отказ от ужина....
Как правильно варить рис для роллов?
Как правильно варить рис для роллов?
Чтобы роллы и суши не разваливались, получились крепкими, нужно, чтобы рис был клейким....
Тирасидзуси
Тирасидзуси
Тирасидзуси (барадзуси) представляет собой рассыпанные суши....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Реклама
Реклама
Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...