Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Мода Отношения Звезды Отдых и Развлечения Диеты и Спорт Материнство Здоровье Уютный дом Рецепты Приложения Форум

Как избавиться от газов?

Опубликовал: Liura | Дата:03.03.14
(голосов:0)
Как избавиться от газов?
От избыточного газообразования в кишечнике возникает вздутие живота, возможны звуки урчания, ноющие боли и отрыжка. Согласитесь, во всем этом нет ничего приятного. В таких ситуациях хочется в максимально короткие сроки решить этот деликатный вопрос. В этой статье мы расскажем, как избавиться от газов.

У здорового человека газы могут выходить по четырнадцать раз в день. В состав кишечных газов, в основном, входят углекислый газ, азот, кислород, водород и небольшое количество метана. Эти газы запаха не имеют. Неприятные нотки им придают серосодержащие вещества, которые образуются бактериями, что населяют толстый кишечник.

Иногда во время приема пищи происходит заглатывание воздуха. Это основная, но не единственная причина вздутия живота. Газы также образуются в результате жизнедеятельности нормальной микрофлоры кишечника, точнее, толстой кишки. Случается, что поджелудочная железа не справляется с перевариванием пищи. Остатки не переваренной пищи начинают бродить и гнить в кишечнике. Этот процесс также сопровождается газообразованием.

Вздутие также провоцируют продукты с высоким содержание углеводов. Белки и жиры влияют на газообразование гораздо меньше.

Как избавиться от газов? Соблюдайте здоровый образ жизни. После приема пищи старайтесь совершать спокойные пешие прогулки. Благотворно влияют на кишечник и умеренные физические нагрузки. Стоит избегать стрессовых ситуаций – они плохо влияют на организм.

Исключите из своего ежедневного рациона углеводные продукты питания и жирную пищу. Чаще всего вздутие вызывают бобы, капуста, груши, персики, яблоки, отруби, мороженое, сыр и т.д. Тщательно пережевывайте пищу, не переедайте. Пейте травяные настои – чаи из укропа, ромашки, мяты. Перестаньте употреблять газированные напитки и жевательные резинки. Проконсультируйтесь со стоматологом, о наличии дефектов и щелей между зубов. Помогут и лекарственные препараты. Их употребление необходимо согласовывать с лечащим врачом.
Просмотров: 787
Обсудить на форуме
Похожие статьи:
Раздельное питание по Шелтону
Раздельное питание по Шелтону
Теория раздельного питания по Г. Шелтону основывается на утверждении, что различные по своим свойствам продукты по-разному перевариваются, и потому...
Причины тошноты после еды
Причины тошноты после еды
Тошнота – неприятное ощущение в верхнем отделе желудка, которое нередко сопровождается позывами на рвоту....
Принципы раздельного питания
Принципы раздельного питания
Принципы раздельного питания основываются на совместимости и несовместимости пищевых продуктов....
Как избавиться от отрыжки?
Как избавиться от отрыжки?
Отрыжка - это выход газов из желудка через рот....
Изжога у беременных
Изжога у беременных
Чаще всего изжога у беременных случается во второй половине второго триместра или в начале третьего триместра....
Как набрать вес за неделю?
Как набрать вес за неделю?
Набрать вес за неделю нетрудно. Все зависит от того, насколько вы планируете прибавить....
Комментарии
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  



Реклама
Реклама
Как распознать бабника?
Признаки ловеласа....
Поиск по сайту
Виски-пеленание
Виски-пеленание - новый вид обертывания...
СПА-капсула
Инновационный подход в косметологии....
Испанский массаж
Испанский массаж - это множество...
Как сделать бант из волос?
Бант из волос - это отличная...
Грязелечение
Грязелечение является одним из методов терапии различных заболеваний....
Почему появляются бородавки?
Бородавки - это косметический дефект, который нередко приносят дискомфорт, мешает выполнять...
Гинекологический массаж
Гинекологический массаж успешно применяется в комплексе лечения различных заболеваний....
Ушные свечи
Ушные свечи используются для глубокого прогревания уха, лечения воспалительных заболеваний,...